Refrigerantes e bebidas açucaradas são assassinos, se você está acima ou abaixo do peso

Em um novo estudo acaba de ser lançado, Universidade de Cambridge, os investigadores, confirmaram aviso que a maioria dos naturopatas, terapeutas holísticos e médicos alternativos foram soando alarmes sobre para os últimos cinquenta anos. Beber bebidas de refrigerante e açúcar em uma base regular aumentar as chances de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2 e muitas outras doenças e enfermidades, bem como trazendo uma morte precoce.

Os pesquisadores revisaram 17 estudos que abrangeram mais de um quarto de milhão de adultos sem diabetes, em os EUA e Inglaterra. Os dados que recebeu a partir dos estudos publicados sobre Ovídio, PubMed, Web of Knowledge e Embase. Os pesquisadores confirmaram que o consumo de bebidas adoçadas com açúcar e diabetes tipo 2 estão ligados, sem o peso da pessoa ser um fator, no início da doença.

A compilação de suas descobertas confirmadas, mesmo beber uma bebida açucarada por dia, durante dez anos, vai aumentar o seu risco de desenvolver diabetes tipo 2. Na verdade, suas chances de desenvolver a gama de doença de 13% -. 18%, dependendo do seu peso, com aqueles excesso de peso, mais provável que seja na faixa de 18%

cada médico Tudo pronto sabe açucarados Bebidas são assassinos

Um estudo recente que sai da Escola Friedman de Ciência da Nutrição, da Universidade Tufts, em Boston, estima 184.000 pessoas morrem a cada ano, a partir de problemas de saúde relacionados ao consumo de bebidas açucaradas de refrigerantes e outros. Estudo após estudo mostrou refrigerantes e outras bebidas açucaradas, especialmente aqueles com alta frutose xarope de milho, promover a doença e são causa de mortes, verdadeiros assassinos, conhecidos por:

Traga sobre a diabetes tipo 2

exacerbar anormalidades cardíacas

exacerbar o crescimento do câncer de pâncreas

acelerar a progressão da doença renal crônica

Aumentar a pressão arterial

Promover a metástase em pacientes com câncer de mama

exacerbar não-alcoólicas doença hepática gordurosa

os aumentos nos níveis de ácido úrico trazer em distúrbios metabólicos

estreitamento e endurecimento das artérias em seu crânio

a calcificação de a glândula pineal

glóbulos brancos aumento da contagem de

provoca obesidade e muitos outros problemas de saúde relacionados com

184.000 morte por ano são causadas por beber refrigerantes e bebidas açucaradas

a eliminação açucarados Bebidas vai ajudar a diminuir doença, e até mesmo retardar o processo de envelhecimento!

como um naturopata e Holística Practioner, um dos primeira coisa que eu falar com meu cliente sobre como é quantidade de açúcar que estão consumindo. Eu sei que quando eles eliminam refrigerantes e bebidas açucaradas, bem como todos os alimentos que contêm açúcares processados ​​de suas dietas, eles terão que muitos deles consideram ser a cura milagrosa. A maioria deles irá experimentar de, incredibilidade rápida cura, enquanto outros com doenças mais graves, pode demorar um pouco mais longo.

Alguns dos benefícios, eu testemunhei pessoalmente ter sido:

Não mais ou menos dores de cabeça

Mais energia

Perda de peso saudável

melhor concentração

Maior nível de atenção aos detalhes

melhora da memória

Menos irritabilidade

Os sentimentos de paz e felicidade geral

o aumento da capacidade de lidar com ups da vida e baixos

reduziu a ansiedade

tez mais clara

Redução do risco de sinusite

Redução do risco de alergias

Redução do risco de resfriados

Redução do risco de

da gripe

Redução do risco de candida e todas as infecções relacionadas com levedura

Redução do risco de

risco reduzido de UTI de certos cancros

Redução do risco de diabetes

Redução do risco de insuficiência renal

Redução do risco de insuficiência hepática

Redução do risco de insuficiência cardíaca

Melhor sistema imunológico

bebidas saudáveis ​​com açúcares naturais são bons para você

O meu favorito naturalmente bebidas saudáveis ​​e felizes são águas aromatizadas. Não os que você compra na loja, eu estou falando sobre o que você faz em home.All você tem a fazer é, fatiar ou esmagar algumas de suas frutas favoritas, bagas, e até mesmo vegetais. Pense morangos, mirtilos, framboesas, pêssegos, peras, limões, limas, laranjas, melancia, pepino, hortelã, praticamente qualquer fruta, baga ou legume que se adapte ao seu fancy.Put-los em um grande jarro de água limpa (primavera ou destilada) , deixá-los sentar-se durante a noite na geladeira. Na parte da manhã, esticar a polpa (usá-lo em seu smoothie de manhã) e despeje a sua bebida em um copo grande, ou garrafa térmica e apreciá-lo durante todo o sumo day.Start e fazer smoothies. Se você precisa de receitas, tenho centenas deles. Apenas deixe-me saber na seção de comentários e eu vou enviar-lhe algumas de graça. Isso mesmo sem nenhum custo.

Como bater os azuis açúcar com adoçantes saudáveis ​​

A maioria de nós têm uma afinidade natural para bebidas de degustação de doces e alimentos. A boa notícia é que você não tem que sofrer. Você pode adoçar todas as suas bebidas e sobremesas com um desses adoçantes alternativos saudáveis ​​e não se sentir culpado ou sofrer as consequências devastadoras associados à ingestão de açúcar. Tente cada um desses adoçantes surpreendentes para fora e encontrar o que gosto apenas para a direita para você.

A minha primeira escolha para mais saudáveis ​​adoçantes seria stevia. Ele tem seu vantagens e desvantagens. A vantagem é; regista menos de um sobre o índice glicémico, o que significa que não tem as propriedades de promoção de doença associados com açúcar. A desvantagem na minha opinião é que é muito doce, por vezes, sendo 300 vezes mais doce do que o açúcar. Eu acho que funciona melhor em bebidas à base de frutas cítricas, mas muitos dos meus amigos usá-lo em todas as suas bebidas e sobremesas.

Monk fruta também é um dos meus favoritos, não é realmente um fruto, mas uma cabaça. É um todo grande adoçante degustação, para bebidas e sobremesas. O pó vendida na Amazon tem um índice glicêmico extraordinariamente baixa, zero calorias e é de cerca de 150 -200 vezes mais doce do que o açúcar.

orgânicos Blackstrap melaço é um grande edulcorante com muitos benefícios para a saúde. Usando melaço orgânicos como adoçante em suas bebidas, especialmente os smoothies pode protegê-lo de anemia. Como o melaço é rico em ferro e tem quantidades substanciais de cálcio, cobre, magnésio, fósforo, potássio e zinco. No topo destes benefícios, o melaço reduz a acidez e é realmente alcalinizante para o corpo.

O vencedor mãos para baixo para o melhor adoçante, na minha opinião, é eritritol. Encontrado naturalmente em pequenas quantidades em uvas, melões, e alimentos fermentados. Este adoçante tem o sabor mais próximo de açúcar, sendo cerca de 70% tão doce. Você não vai perder bebidas e sobremesas açucaradas, uma vez que você começar a adoçar-los com o eritritol. Não acredito que os efeitos colaterais rumores. Eles simplesmente não existe ou não pode ser aplicada a eritritol. É primos álcool de açúcar, especialmente xilitol tem alguns efeitos colaterais terríveis, mas não deixe Mercola confundi-lo, rochas Eritritol

O autor

Robert C Morgan – Bobby é o Director passado Educação Saúde no CHI. Ele é um naturopata certificadas e Holística Practioner, dedicada a continuar a realizar o trabalho e visão do Dr. Ann Wigmore e de todas as almas que dedicaram suas vidas ao amor, paz e saúde natural.

Disclaimer Medical

As referências medicinais mencionadas aqui são estritamente para fins educativos com base em minha pesquisa através do estudo, a evidência empírica, uso pessoal e lore herbal, mas não pretende ser médico de qualquer tipo. Ervas pode ser útil aliados na criação e manutenção de uma boa saúde, mas eles também podem ser poderosos medicamentos que devem ser tratados com respeito. Usados ​​de forma inadequada, podem causar reações adversas ou interferir com medicamentos.

Este site contém informações gerais sobre condições e tratamentos médicos. A informação não é um conselho, e não deve ser tratado como tal. É apenas para fins educacionais e de entretenimento.

As informações médicas neste site é fornecido “como está” sem quaisquer representações ou garantias, expressas ou implícitas. Robert Morgan, nem Sue Meisheri fazer nenhuma representação ou garantia em relação à informação médica neste site.

Sem prejuízo da generalidade do parágrafo anterior, Robert Morgan ou Sue Meisheri não garante que a informação médica sobre este site será constantemente disponíveis, ou disponíveis em todos; ou a informação médica sobre este website seja completa, verdadeira, precisa, up-to-date, ou não enganosa.

Você não deve confiar na informação neste site como uma alternativa para o conselho médico de seu médico ou outro profissional de saúde profissional. Se você tiver quaisquer perguntas específicas sobre qualquer assunto médico deve consultar o seu médico ou outro profissional de saúde profissional.

Se você acha que pode estar sofrendo de qualquer condição médica que você deve procurar atendimento médico imediato. Você nunca deve atrasar procurar aconselhamento médico, ignorar o aconselhamento médico, ou interromper o tratamento médico por causa da informação neste site.