A ansiedade pode ser descrito como se preocupar excessivamente. A maioria das pessoas se preocupam e isso é normal, de fato sensível às vezes. Itâ € ™ s natural para se preocupar com a segurança das crianças, por exemplo, ou a nossa própria durante a condução. A preocupação é um aspecto de medo e há algumas coisas que itâ € ™ s bom estar com medo de
Clique aqui para obter um incêndio caminho certo parar Ansiedade Ataques de Pânico! Mas como a maioria das coisas que são boas, muito é ruim e isso se aplica a se preocupar. Se você se preocupa tanto que sua vida diária é afetada, talvez youâ € ™ não está dormindo bem, não se concentrar em seu trabalho ou youâ € ™ estão recebendo irritado com aqueles ao seu redor, então você pode ter o que é chamado um estado de ansiedade. Mas tente não se preocupar com isso! Thereâ € ™ s muito que você pode fazer para ajudar yourself.Who recebe ansiedade? Quase qualquer um pode. estados de ansiedade são muito comuns na nossa sociedade e alguns sugeriram que os nossos estilos de vida ocidentais são responsáveis â € “quem sabe? O que se sabe com certeza é que algumas pessoas são mais suscetíveis à ansiedade do que outros, todos sabem pessoas que parecem ser capazes de enfrentar problemas lifeâ € ™ s com facilidade, nunca manteve acordado durante a noite por uma mente agitada. Mas mesmo estes aparentemente indivíduos descontraídos podem desenvolver estados de ansiedade, se as circunstâncias são propícias. Uma série de fatores são pensados para aumentar o risco de desenvolver eventos anxiety.Adverse vida: como o divórcio, a morte de um ente querido ou perda de emprego. Isto é especialmente verdade se vários desses eventos ocorrem em um curto espaço de time.Drug mau uso: por exemplo, cafeína, álcool, amphetamines.Genetic makeupLack de supportSymptoms sociais de AnxietyThese são bastante variáveis e itâ € ™ s incomum para uma pessoa para obtê-los all.Not dormir, a mente constantemente a pensar, se preocupar com o futuro, sentindo que você cana € ™ t obter o seu ar, palpitações, problemas digestivos, sede, tensão muscular e headache.One das dificuldades com a ansiedade é que itâ € ™ s fácil a cair em uma espiral descendente. O que acontece é que você desenvolver um ou mais dos sintomas acima. Você, então, acho que você pode ter uma doença grave; este racks até seu nível de ansiedade que por sua vez provoca mais sintomas e, em seguida, mais ansiedade. pensamento Itâ € ™ s que uma das principais razões para a formação desta espiral é o desenvolvimento de padrões respiratórios anormais que podem ocorrer em alguns doentes. Isso, então, altera os níveis de várias substâncias químicas no sangue que dão origem a mais symptoms.What ansiedade que fazer se você experimentar alguns dos sintomas acima? Qualquer um dos sintomas de ansiedade pode ser devido à doença subjacente. Eles provavelmente arenâ € ™ t, mas itâ € ™ s, bem como para verificar com o seu médico primeiro. No mínimo, a garantia de que itâ € ™ s nada sério vai ajudar a diminuir o nível de ansiedade. Remédios para a ansiedade se dividem em três categorias: auto-ajuda, terapias complementares e métodos principais help.Self-helpThe médicos são: técnicas de técnicas de relaxamento, meditação e respiração. Estes três são inter-relacionados em que muitas vezes incorpora algo do outro. Muitas pessoas acham yoga e tai chi útil. O exercício físico é bom para aliviar a tensão muscular.