Chás de ervas pode ser uma rica fonte de compostos benéficos, como polifenóis e flavonóides, que têm antioxidantes e anti-inflamatórios propriedades.
Simplesmente tomando uma xícara aqui e ali, sem levar um estilo de vida saudável que o acompanha, não podem fazer uma grande diferença na sua saúde, mas entre as pessoas na Grécia, muitos dos quais seguem uma dieta mediterrânica saudável, chá de ervas acabou a ser bastante protetor contra o câncer.
Três tipos de chá de ervas destacou-se pelo seu potencial anti-câncer, mas fora das variedades (chás de camomila, sálvia, e de montanha), camomila tomou o centro do palco, suplantando o outro dois em termos de prevenção do câncer.
Beber chá de camomila pode reduzir o cancro de tiróide de risco por até 80 por cento
As taxas de cancro da tiróide são significativamente mais baixos na Grécia do que em os EUA ea Europa. Na Grécia, cerca de 1,6 por cada 100.000 pessoas são diagnosticadas com câncer de tireóide a cada ano, em comparação com taxas de 13,2 e 5,2 por 100.000 em os EUA ea Europa, respectivamente.1
Além dos legumes frescos e gorduras saudáveis em que a dieta mediterrânea é centrado, os moradores de Atenas, muitas vezes desfrutar de um chá de ervas, bem como o estudo descobriu que quanto mais chá de camomila consumida, menor o risco de cancro da tiróide se tornou.
Especificamente, aqueles que bebiam chá de camomila dois para seis vezes por semana tiveram um risco 70 por cento menor de desenvolver anomalias da tiróide, enquanto que aqueles que bebiam regularmente por 30 anos teve uma risk.2 80 por cento menor de acordo com o estudo:
“
Embora na última década vários estudos têm abordado o papel protetor do chá preto e verde em várias doenças, incluindo câncer, há apenas poucos e controversos estudos sobre o efeito do chá sobre doenças da tireóide benignas e malignas.
…
as nossas descobertas sugerem para a primeira vez que beber chás de ervas, especialmente de camomila, protege contra o câncer de tireóide, bem como outras doenças benignas da tiróide “.
camomila Contém o anti-Cancer flavonóides apigenina
é provável que os flavonóides que ocorrem naturalmente, tais como apigenina, são responsáveis por alguns dos efeitos anti-câncer de camomila. A apigenina, que é encontrado em camomila, bem como no aipo, salsa, frutos, e outros legumes e ervas, retardou o crescimento do cancro e encolheu tumores cancerosos em estudos com animais.
Quando os ratos que foram implantados com células de um particularmente mortal de rápido crescimento do cancro da mama, humanos foram tratados com apigenina, o crescimento canceroso desacelerou e os tumores shrank.3
vasos sanguíneos que alimentam o câncer tumores encolheram e também restringe o fluxo de nutrientes para as células tumorais, deixá-los sem os nutrientes necessários para se espalhar. Um estudo realizado em 2011 também mostrou resultados igualmente promissores; quando os ratos com câncer de mama foram tratados com apigenina, eles desenvolveram menos tumores e teve atrasos significativos na formação de tumores.
Mais uma vez, em 2013, apigenina foi mostrado para bloquear a capacidade das células de câncer de mama para inibir suas próprias mortes. Curiosamente, o composto também foi encontrada para se ligar a 160 proteínas no corpo humano, o que sugere que tem efeitos de longo alcance de saúde (ao contrário de drogas farmacêuticas, os quais normalmente só tem
um alvo específico
). Os pesquisadores explicaram: 4
“… em contraste com fármacos de pequenas moléculas desenhadas para a especificidade alvo definido, fitoquímicos dietéticos afetam um grande número de alvos celulares com afinidades variadas que, combinadas, resultam na sua saúde reconhecido benefícios “.
7 Saúde benefícios de camomila
Esta erva calmante tem uma longa história de uso tradicional, inclusive pelo pai da medicina si mesmo, Hipócrates. Camomila é usado tipicamente na forma de infusões, extratos líquidos, ou óleos essenciais feitos a partir de cabeças de flores frescas ou secas da planta.
Além potencialmente desempenhar um papel na prevenção da tireóide-câncer, camomila, que vem do
Camellia sinensis
planta, tem várias ações farmacológicas, incluindo: 5
efeitos AntibacterialAntifungalAnti-inflammatoryAntispasmodicAnti-ulcerAntiviralSedative
além disso, a camomila pode ajudar com as seguintes condições: 6
1. Ferimentos e Mordeduras
A camomila é uma das ervas mais suaves de todos, independentemente de serem usadas em um chá ou aplicados à sua pele. Ele é rico em bioflavonóides apigenina, luteolina e quercetina, e foi avaliado pelos antigos gregos, romanos e egípcios como uma pomada para o tratamento de feridas.
A pesquisa mostra ratos que beberam água de camomila curado mais rápido do que aqueles que o fizeram não, possivelmente devido a anti-inflamatória, antimicrobiana da erva, e camomila effects.7 antioxidante sequer foi mostrado para causar ferimento completa cura mais rápido do que corticosteroids.8
2. Diabetes
O chá de camomila pode ser uma boa escolha para os diabéticos, como um animal estudo mostrou que levar a reduções significativas nos níveis de glicose no sangue entre ratos diabéticos, ao mesmo tempo, diminuindo o risco de complicações diabéticas, incluindo a neuropatia diabética (lesão do nervo ), catarata, danos visão, e rim damage.9
de acordo com o
Molecular Relatórios Medicina
: 10
“Os estudos sugerem que a camomila melhora hiperglicemia e complicações diabéticas suprimindo os níveis de açúcar no sangue … [e] aumentar o armazenamento de glicogênio hepático … “
3. Espasmos musculares, estresse e ansiedade Socorro
O chá de camomila aumenta seus níveis de glicina, que ajuda muscular calma spasms.11 Glycine também é um relaxante dos nervos, o que pode explicar por que a camomila também é eficaz para o stress e ansiedade alívio. 12 Tradicionalmente, chá de camomila também é recomendado para cólicas menstruais calmantes.
4. Sono
A camomila tem efeitos sedativos que podem ajudar com o sono, razão pela qual o chá de camomila é muitas vezes tomou um gole antes de dormir. Um estudo descobriu que pessoas com insônia que tomaram um suplemento de camomila teve melhorias no funcionamento diurno e benefícios potenciais sobre medidas de sono como well.13 De acordo com
Molecular Relatórios Medicina
: 14
” camomila é amplamente considerado como um tranquilizante leve e dormir-indutor. efeitos sedativo pode ser devido ao flavonóide, apigenina que se liga a receptores de benzodiazepina no cérebro.
Estudos em modelos pré-clínicos têm demonstrado anticonvulsivo e CNS [sistema nervoso central] efeitos depressores, respectivamente … 10 pacientes cardíacos são relatados para ter imediatamente caiu em um sono profundo com duração de 90 minutos depois de beber camomila chá. “
5. Digestivo
viradas
Como um relaxante muscular, camomila pode ajudar a aliviar uma dor de estômago e pode até ser benéfico para a síndrome do intestino irritável (SII) .15
Molecular Relatórios Medicina
observou: 16
“a camomila é tradicionalmente utilizada para inúmeras doenças gastrointestinais, incluindo distúrbios digestivos, ‘espasmo’ ou cólicas, dores de estômago, flatulência (gases), úlceras e irritação gastrointestinal. A camomila é especialmente útil para dissipar o gás, calmante do estômago, e relaxar os músculos que movem alimentos através dos intestinos. “
6. Hemorróidas
A camomila tem poderosos efeitos anti-inflamatórios, e uma pomada de camomila pode ajudar a melhorar hemorróidas. Camomila também pode ser usado na forma de tintura, como parte de um banho de assento para hemorróidas relief.17
7. Irritação da pele
efeitos calmantes de camomila não param em seu humor. Devido aos seus efeitos anti-inflamatórios, camomila é muitas vezes utilizado no tratamento de irritações da pele tais como queimaduras solares e erupções cutâneas, e pode ajudar a condições tais como o eczema, bem. Em um estudo eczema, camomila foi encontrado para ser cerca de 60 por cento tão eficaz como hidrocortisona cream.18
é Camomila um conjunto de cerca de Saúde Tonic?
A camomila é um dos chás de ervas mais populares no mundo todo. Em os EUA sozinho, até 1 milhão de libras de camomila são importados cada ano, cerca de 90 por cento dos quais é usado para teas.19 Como é o caso com a maioria das ervas, parece camomila é útil para uma grande variedade de problemas de saúde, proporcionando ampla efeitos de cura. Na Alemanha, a camomila é aprovado para uso para reduzir inchaço da pele e do estômago cramps.20
A American Botânico Conselho observa que existem estudos de apoio “usar para o realce do sono, alívio da diarréia em crianças, o alívio da cólica de camomila em recém-nascidos, cicatrização de feridas, redução da mucosite em pacientes submetidos a tratamento de radiação, e alívio dos sintomas do eczema. “21 de camomila também tem benefícios significativos para a saúde emocional e mental, oferecendo alívio de” tensão nervosa … excitabilidade nervosa em crianças … [e] condições de estresse, onde a digestão . é um problema “22 mesmo foi encontrado para melhorar alguns sintomas do transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) em teens.23 além disso,
Molecular Relatórios Medicina
observou: 24
“camomila tem sido usada como um medicamento à base de plantas desde os tempos antigos, é ainda hoje popular e provavelmente continuar a ser utilizados no futuro, porque contém vários fitoquímicos bioactivos que possam proporcionar efeitos terapêuticos. Camomila pode ajudar na melhoria das condições cardiovasculares, estimular o sistema imunológico, e fornecer alguma proteção contra o câncer. “
Sugestões e dosagens de camomila Use
Se você gosta de chá de camomila, é uma bebida fina para desfrutar antes de dormir ou depois de um dia estressante. Você também pode desfrutar de um copo após uma refeição. Se você gostaria de preparar uma infusão de camomila para aliviar queixas gastrointestinais, da Alemanha Comissão E recomenda a seguinte receita: 25
“
150 ml de água fervente derramado flor ao longo de aproximadamente 3g seca e embebida, coberto, por 5-10 minutos, 3-4 vezes ao dia entre as refeições para queixas gastrointestinais. “
O Conselho botânico americano oferece também as seguintes receitas para o uso de camomila em forma de flores secas para um variedade de doenças: 26
aditivo de banho: 50g flores secas adicionado por 10 litros (cerca de 2,5 litros) de água como um banho de ano-genital inflamação [ie hemorróidas]
Gargle: água 100 ml fervente derramada sobre flores secas 3-10g e embebida, coberto, por 5-10 minutos. A infusão de chá é usado como uma lavagem ou gargarejo para a inflamação das membranas mucosas da boca e da garganta
Inalação:. 100 ml de água fervente derramada sobre flores secas 3-10g e mergulhada, coberto, por 5-10 min, 1-3 vezes ao dia. vapor de vapor inalado pela inflamação do tracto respiratório superior.
Poultice:. pasta semi-sólida ou gesso contendo 3-10% das cabeças de flor
Enquanto camomila tem um excelente histórico de segurança com muito poucas contra-indicações, se você é alérgico a pólen de ervas, crisântemos, ásteres, flor yarrow, arnica, ou flor de calêndula, você também pode ser alérgico a camomila. Além disso, se você estiver tomando medicamentos para afinar o sangue, como a warfarina (Coumadin), potenciais interações foram relatados, embora este continua a ser controversa.