Mantenha a sua força pessoal e poder Vivo

Inicialmente, após uma crise de saúde atinge, após o choque do diagnóstico e as reuniões com o seu médico, esperança e desejo de superar a doença é forte. Seus entes queridos e amigos são positivas e de apoio. A esperança é uma coisa poderosa e é necessária na gestão de manter uma perspectiva positiva

força pessoal -. Física, mental e emocional – permite-lhe lidar com a estrada rochosa e os altos e baixos que são inevitavelmente parte da uma crise de saúde. força pessoal vem de muitas fontes e seu sistema de crenças (espiritual, religiosa ou da vida em geral) desempenha um papel importante. força mental e emocional, em particular, vêm das mensagens que envia a si mesmo e as escolhas que você faz. Se a sua educação incluiu mensagens como “você pode fazer qualquer coisa que você põe na sua mente” ou “você é capaz de criar os seus resultados positivos”, essas mensagens se tornar a base sólida de que lhe dá força.

suas experiências na vida, tais como passando por uma situação ruim ou fazer uma grande mudança para melhorar o seu bem-estar construir a força ainda mais pessoal que você perceber que você pode realmente curar a partir de experiências traumáticas e difíceis. Como dizem, “o tempo cura tudo”, e isso é tão verdadeiro, especialmente se você trabalha ativamente na cura e passando por traumas, decepções e fracassos.

Por outro lado, é fácil durante uma crise de saúde para assumir uma atitude de “pobre de mim” ou sentir como uma vítima. Parte disso é normal, mas muito enfraquece a sua força pessoal e poder pessoal. Quando você se encontra nesse estado negativo, notá-lo, senti-lo, experimentá-la, explorá-lo. . . e, em seguida, liberá-lo. “Pobre de mim” pode parecer de proteção, pois permite que você fique preso e não realmente lidar com as emoções que vêm com crise de saúde, tais como o medo ou a fazer as mudanças necessárias, mas difíceis. No entanto, no longo prazo essa atitude só serve para trazê-lo para baixo e diminuir a sua qualidade de vida.

A força física pode ser construído de volta após a quimioterapia, radiação ou outros tratamentos médicos. Dê ao seu corpo bons alimentos, nutrientes e suplementos para fortalecê-la. Beba muita água e exercício dentro de sua capacidade de aumentar a resistência física e força. Quando você se sentir fisicamente forte, mental e força emocional siga e da mesma forma quando você está emocionalmente e mentalmente forte e resistente, você tem mais recursos físicos.

Então, se você está em um espaço onde você precisa de força, respire fundo e sinta-se um aumento de oxigênio entrando em seu corpo e dando-lhe energia vital. Fazê-lo novamente e você vai se sentir ainda melhor, mais leve e mais confortável. Quando eu encontro-me sentindo para baixo, eu digo: “Olá para baixo (ou tristeza, medo ou qualquer que seja a emoção pode ser). Estou ciente de vocês.” Ficar preso naquele lugar negativa sente icky assim que eu tomar uma decisão consciente para mudar meu estado mental, emocional, físico e funciona! Eu me sinto melhor, eu sorrio, e eu prosperar!

Tomar sua mente longe dos detalhes da crise de saúde ao prazer, fantasia e estímulos agradáveis ​​também ajuda a mudar-lo para fora de um estado negativo e construir o seu força. É importante para se envolver em atividades que melhoram a sua qualidade de vida, tais como a leitura, assistir filmes e concertos, e começar a abundância de riso. Separe a crise de saúde e todas as decisões, perguntas e preocupações para um período de tempo. Ouvir música, um CD de hipnose, ou qualquer outra coisa que lhe traz prazer e relaxamento. Quando você fizer isso seu corpo relaxa, as suas emoções calma, e sua mente acalma. Isso restaura a força interior e poder pessoal que mantém você vai, você mantém positivo, e mantém-se motivado para viver bem, mesmo no meio de um desafio de saúde.

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