A preparação para uma cirurgia nas costas e recuperação pós-operatório exige uma preparação para torná-lo menos estressante. Além das consultas de pré-operatórias e preparação mental é a tarefa de organizar a logística de sua recuperação.
Quem é que vai me transportar de e para o hospital?
Quem é indo à loja do mantimento e cozinhar?
Como é que eu vou chegar em casa?
Como vou cuidar dos meus animais de estimação?
Para ajudar a aliviar o stress, nós compilamos uma lista de dicas de nossos leitores, muitos dos quais foram submetidos a uma cirurgia nas costas si. Fazer uma lista de verificação e cuidar de certas coisas antes da cirurgia irá ajudar a garantir que o processo de recuperação vai tão bem quanto possível.
Algumas semanas de antecedência
Participe de fóruns Spine com a saúde. Conecte-se com pessoas que estão tendo a cirurgia o mesmo mês como você em nossas Coluna vertebral saúde Buddies Forums. Você vai obter lotes de grandes idéias, e aproveitar o apoio de pessoas que sabem o que você está passando.
Compromissos. Certifique-se de agendar outros compromissos, como o dentista ou um corte de cabelo antes de sua cirurgia. Chegando a nomeações após a cirurgia pode ser difícil, e sentado em uma cadeira de dentista provavelmente vai ser muito desconfortável.
Assistência
Post-op. Organizar para cuidados após a cirurgia. Encontrar alguém para transportá-lo de e para o hospital, e alguém disposto a ficar com você, pelo menos por alguns dias após a cirurgia. Também providenciar cuidados para animais de estimação, se necessário.
Faça uma lista de números de telefone importantes, incluindo escritórios, familiares e amigos dos médicos. Dê uma cópia para o seu cuidador e manter outro lado de sua cama em caso de emergência. Também certifique-se que o cuidador tem todas as chaves necessárias para o carro e casa.
Verifique com seu médico para ver se você pode obter uma etiqueta deficiência temporária.
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Estocando suprimentos e roupas para o exercício pode ser parte de sua preparations.See
Reabilitação e Exercício Após Spine Surgery
a poucos dias de antecedência
Stock-se no pós-operatório. Faça uma viagem para a farmácia e estocar itens de higiene, como xampu, creme dental, protetor labial, Kleenex e curativos. Um pedômetro também pode ser uma grande ferramenta para programas de caminhada pós-operatório.
Veja o Exercício Caminhando para melhorar a saúde traseira
Mercearia. Muitos pacientes relatam náuseas e dificuldade com a digestão pós-cirurgia, então estocar alimentos macios, como iogurte, pudim, picolés, e Jell-O, e refrigerantes, como ginger ale e Gatorade. Rápido, fácil refeições também são importantes, por isso as coisas como cereais, jantares de microondas, e sandwich acessórios são uma ótima opção.
Considere a compra de placas de papel e utensílios de plástico, bem assim você não precisa se preocupar sobre pratos. Palhas também são úteis para minimizar a dificuldade de beber pós-cirurgia.
Certifique-se de ter a roupa solta, confortável, que não vai irritar sua incisão. Também têm confortável slip-on sapatos ou chinelos com bom apoio e tração.
“Cirurgia prova” sua casa. Limpar todas as principais vias, especialmente para o banheiro e quarto. Não deixe nada que poderia se tornar um risco de tropeço. Certifique-se de que todos os itens utilizados com frequência estão na altura da cintura, e montou uma mesa ao lado de sua cadeira de recuperação, onde você pode manter livros, revistas, água, controles remotos e um telefone.
Consulte Identificando Postura incorreta
Algumas dicas não convencionais
sacos de lixo. Deslizamento um saco de lixo enorme sobre o assento de carro para fazer deslizar dentro e fora muito mais fácil.
toalhas de mão. Coloque os itens de mesa de cabeceira em uma pequena toalha de mão. Em vez de pegar itens individuais, basta puxar a toalha em sua direção.
cetim. Considere a compra de folhas e /ou pijama de cetim para o movimento fácil dentro e fora da cama. Alguns leitores também sugerem que encontra-se em um pedaço de tecido pesado que pode ser puxado para ajudá-lo virar quando necessário.
E não esqueça o seu tablet ou laptop, então você pode ficar conectado enquanto você se recuperar na cama ou no sofá. Se você se juntar a nossa cirurgia Amigos fóruns, você vai querer check-in e que todos saibam como você está fazendo.
Veja hábitos saudáveis Após Voltar Cirurgia
Independentemente de o tipo de cirurgia que você está tendo, a recuperação pós-operatória pode colocar alguns desafios inesperados. Confira mais grandes dicas de recuperação pós-operatório de leitores Spine com a saúde em cirurgia Voltar dicas de recuperação pós-operatório.
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