Irregular

períodos e SOP estão rapidamente se tornando uma das condições mais comuns que as mulheres enfrentam. Não são apenas estas condições extremamente preocupante, mas em alguns casos também pode ser muito doloroso e causar uma série de desconforto. Além disso, um médico irá diagnosticar uma enorme quantidade de medicação para ajudar a tratar a doença, mas muitos procuram maneiras mais naturais para resolver o problema. Um tal leitor escreveu em nós perguntando sobre maneiras naturais para regularizar a sua períodos irregulares. Aqui está a resposta de nosso especialista Anusuya Suresh.

Eu fui diagnosticado com PCOD e estou aconselhados a tomar metformina SR 1000mg. Por favor, deixe-me saber alguns remédios naturais para evitar períodos atrasados.

É melhor ficar com as drogas prescritas pelo seu médico que você, como ele /ela deve ter uma razão suficiente para fazê-lo. Mas se você está procurando métodos naturais para ajudar a SOP, você pode experimentar drogas naturais, como alcaçuz, gymnema e Tribulus que foram encontrados para ter um efeito benéfico sobre a SOP, mas é vital que você levá-los sob a orientação de um médico ayurvédico qualificado .

Enquanto isso, você pode adotar uma dieta saudável, equilibrada que inclui soja, grãos de linhaça e inteiros, porque estes são ricos em fitoestrogênios que desempenham um papel na regulação do ciclo menstrual. Leia mais sobre uma dieta de perda de peso pelo especialista

nutricionista

Além disso, se você estiver com sobrepeso, isso o torna mais propensas a sofrer de SOP, portanto, você deve tomar-se o exercício regular durante cerca de 20-30 minutos todos os dias durante pelo menos 5 dias por semana para atingir um peso saudável -. isso vai ajudar a regularizar seus períodos

Você também pode tentar yoga

asanas

tais como borboleta representam para ajudar os seus músculos abdominais e útero funcionar corretamente.

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