Hipoglicemia pode ser uma condição bastante difícil, pois é, o que com a ingestão constante e verificar os níveis de açúcar no sangue. Pode ser ainda mais difícil tentar manter o controle das coisas que você precisa evitar. Neste artigo iremos discutir o top 5 coisas que cada hipoglicemia deve evitar, e espero dar-lhe uma idéia melhor de como gerir o seu hipoglicemia. Você também pode perceber uma tendência que estas são todas as coisas que, realmente, todos

deve evitar.

5.) O exercício com o estômago vazio

Exercitar em um estômago vazio, e que mais definitivamente inclui a relação sexual, é uma má idéia para aqueles que sofrem de hipoglicemia. Se tiver hipoglicemia, os seus níveis de açúcar no sangue são geralmente vai ser baixo de qualquer maneira. Tendo o estômago vazio e exercício só vai baixar os níveis ainda mais. Seu corpo precisa de uma fonte de energia, a fim de obter todos os benefícios do exercício, e não comer só vai torná-lo mais fraco e aumentar suas chances de experimentar sintomas de hipoglicemia. Certifique-se de ter uma boa fonte de energia antes de ir queimá-lo.

4.) Ansiedade e estresse

No mundo, a ansiedade de hoje e estresse se tornou apenas uma parte da vida. Todo mundo tem vidas tão ocupadas que torna quase impossível evitar o estresse ea ansiedade da vida cotidiana, especialmente se você tem distúrbios de ansiedade pré-existentes. Infelizmente, uma vez que a ansiedade eo estresse são tão prevalant em nossas vidas, as pessoas têm esquecido como estresse e ansiedade prejudicial estão à sua saúde.

Aqueles com hipoglicemia tem que ser extremamente cuidadoso, porém, como estresse e ansiedade realmente causar níveis de açúcar no sangue cair ainda mais. Isso cria uma espécie de catch-22 em alguns aspectos para hipoglicemiantes, como um dos sintomas de baixa de açúcar no sangue é maior ansiedade. para não mencionar como assustador e estressante pode ser quando você enfrenta os mais graves sintomas de hipoglicemia reativa e chegando perto de choque hipoglicêmico.

A moral da história é, não só é o estresse e ansiedade terrível para a sua saúde geral, mas também faz com que os níveis de açúcar no sangue a cair e, por sua vez faz com que ainda mais estresse e ansiedade. A chave é encontrar uma maneira de superar mentalmente stress e ansiedade. Infelizmente essa chave é geralmente maior do que o próprio buraco da fechadura.

3.) doces e amiláceas Alimentos /Bebidas

Às vezes, alimentos açucarados e ricos em amido pode ser para alguém que experimenta um ataque de hipoglicemia salva-vidas. Embora num sentido mais amplo estas são realmente as coisas hipoglicemiantes deve tentar evitar. alimentos e bebidas, como pão branco, arroz branco, batatas, refrigerante (mesmo diet), doces e bolo doces e amiláceas pode causar uma série de problemas para aqueles com hipoglicemia. Isto é principalmente devido ao fato de que os alimentos açucarados e ricos em amido são feitos quase inteiramente de carboidratos simples.

carboidratos simples são um grande não-não para hipoglicemiantes por causa da rapidez com que são processadas. Carboidratos simples levaria ao aumento de quase instantaneamente os seus níveis de açúcar no sangue, mas a questão principal é o quão rápido os seus níveis de açúcar no sangue, em seguida, cair, causando um “crash” e resultando em sintomas de hipoglicemia reativa. Hipoglicemiantes deve evitar estes tipos de alimentos, tanto quanto possível, uma vez que estes alimentos não estão incluídos na dieta em tudo hipoglicemia.

2.) Abuso de Drogas

Eu sinceramente espero que este tema não precisa ser explicado em grande detalhe. Obviamente, o abuso de drogas é horrível para todos, mas quando você tem problemas com hipoglicemia a última coisa que você precisa são as drogas em seu sistema que podem inibir a glicose seja liberada, ou drogas que fazem o seu metabolismo ir derem errado. O outro ponto que eu quero fazer sobre este tema é sempre discutir seu hipoglicemia com um médico antes de começar medicamentos que contenham beta-bloqueadores, que são notórios para inibir a glicose seja liberada.

1.) O álcool

álcool é facilmente a coisa # 1 você precisa evitar se você estiver hipoglicêmico. Álcool, embora legal e amplamente popular, coloca vários riscos de saúde para o bebedor, se eles têm sintomas de hipoglicemia ou não. No entanto, os efeitos do álcool sobre a hipoglicemia são catastróficas.

Quando você bebe álcool o seu fígado tem que parar de produzir glicose para que ele possa processar o álcool. Este é um risco para a saúde óbvia para hipoglicemiantes que leva cerca de 1 hora para o seu fígado para concluir o processamento 1 bebida alcoólica. Após isso é feito, ele converte o que resta ao açúcar e começa a liberá-lo mais uma vez. Isso faz com que um aumento súbito nos níveis de açúcar no sangue, seguido por uma descida acentuada devido aos carboidratos simples em álcool. Beber álcool quando você tem hipoglicemia é extremamente perigoso e deve ser evitado a todo custo.

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Evitar estes 5 coisas que são essenciais para qualquer hipoglicemiante de viver uma vida saudável. Por favor, note que a hipoglicemia é uma condição de saúde grave que pode ser ligada a várias doenças. É importante discutir este assunto com o seu médico para que ele possa verificar seus sintomas e dizer-lhe se há alguma coisa que você precisa evitar.

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