Parcelas: 4

tempo de preparação: 5 minutos

tempo de cozedura: 30 minutos

Total de: 35 minutos

Ingredientes

1/3 xícara de suco de maçã sem açúcar

1/3 xícara de vinho branco seco

1/3 xícara de

2 colheres de sopa de raspas de laranja

4 de tamanho médio, 6 onças cada, maçãs de cozimento

canela em pó a gosto

1 colher de sopa de nozes terra

Directions

Preaqueça o forno a 375 ° F.

Em uma pequena panela, deixe ferver o suco de maçã, vinho e água com a casca de laranja por 10 minutos.

Enquanto isso, o núcleo as maçãs e retire a casca da parte superior 1/3 de cada maçã. Usando uma colher pequena, remover e descartar o núcleo e semente.

Coloque em uma assadeira pequena apenas grande o suficiente para as maçãs. Despeje a mistura de suco de maçã em torno das maçãs e polvilhe cada maçã com canela. Asse por aproximadamente 20 minutos ou até que as maçãs são cozidos, mas ainda mantenha a sua forma.

Coloque cada maçã em um pequeno prato de sobremesa. Cubra com uma colher de sopa de líquido de cozimento e 1/4 das nozes. Sirva quente

Informações Nutrição

Por porção:.

118 calorias (9% calorias de gordura), proteína 1 g, 1 g de gordura total (0,1 g de gordura saturada) , 27 g de carboidratos, 5 g de fibra dietética, 0 colesterol, 1 mg de sódio

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