ácido alfa-linolênico aparece para acalmar errático Heart Rhythm & nbsp & nbsp & nbsp

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novembro 8, 2004 (New Orleans) – Uma boa dose de óleo de linhaça ou de nozes podem proporcionar ácido alfa-linolênico o suficiente para ajudar a prevenir a morte súbita cardíaca of Two capfuls de óleo de linhaça por dia ou um punhado de nozes -. Cheio de ácido alfa-linolênico – pode reduzir o risco de morte súbita cardíaca de uma mulher, de acordo com pesquisadores da Harvard Medical School.

O pesquisador chefe, Christine M. Albert, MD, PhD, professor assistente de medicina na Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard em Boston, diz WebMD que o ácido alfa-linolênico pode prevenir irregularidades do ritmo cardíaco potencialmente mortais.

Ela diz que esses problemas de ritmo cardíaco ocorre quando o coração começa a bater caoticamente. Esta batida irregular não efetivamente bombear o sangue e pode causar morte súbita cardíaca. “O ácido alfa-linolénico parece estabilizar o coração e acalmar este caos.” Albert relataram suas descobertas no American Heart Association Scientific Sessions 2004.

A American Heart Association estima que 340.000 americanos morrem a cada ano como resultado de morte súbita cardíaca.

O ácido alfa-linolênico é um . ácido graxo essencial, o que significa que seu corpo não pode produzi-lo por isso deve vir de sua dieta

no estudo de mais de 76.000 mulheres, aquelas que comeram os mais altos níveis de ácido alfa-linolênico – sobre 1,5 gramas por dia – tinham um risco 46% menor de morte súbita cardíaca do que as mulheres que comiam a menor quantidade de ácido alfa-linolênico – pouco mais de metade de um grama por dia.

Mas Albert diz que é muito cedo para dizer às mulheres que comer uma certa quantidade de ácido alfa-linolénico por dia vai prevenir a morte súbita cardíaca. Ela explica que a descoberta é apenas uma associação neste momento e que é necessária mais investigação para confirmar que o ácido alfa-linolênico pode ajudar a prevenir a morte súbita cardíaca

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Sidney Smith, MD, diretor do Centro para a Ciência Cardiovascular e Medicina da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill e uma porta-voz da AHA, diz WebMD que os resultados suportam a teoria de que muitos pesquisadores têm proposto: ácido alfa-linolênico oferece um benefício semelhante ao efeito protetor do ômega-3 fatty Os ácidos, que são encontrados em peixes. A American Heart Association recomenda que as pessoas comem, pelo menos, duas porções de peixe por semana, como parte de uma dieta saudável para o coração.

Observando sua própria crença no valor de ácidos alfa-linolênico, diz Smith, “esmagar I nozes e polvilhe-los no meu cereal todas as manhãs. ” . Smith não estava envolvido no estudo

Albert diz, além de nozes, óleo de linhaça e suplementos de linhaça, vegetais verdes folhosos – especialmente couve – óleo de canola, e amêndoas também são fontes de ácido alfa-linolênico .