Ingredientes

24 Cogumelos, ostra, frescos, grandes (cogumelos recheio)

2 onças frescas cebolinha

1 médias dentes de alho picados

1/4 xícara de manteiga sem sal

2/3 xícara de migalhas de pão, simples, ralado, secar

5 oz prosciutto, 1/3 xícara picada

1/4 xícara de queijo, provolone, gordura reduzida, triturada

1/2 colher de chá seco italiano tempero, esmagados

chegar

Preaqueça o forno a 425 graus F.

cogumelos

Lavar bem e escorrer. Remova caules e pique em um helicóptero, salvar 1 xícara de picadas hastes.

Coloque as tampas de cogumelos em uma assadeira 15x10x1 polegadas.

Melt manteiga em uma panela média e cozinhe a picada caules, cebola, e alho até ficar macio. Mexer em ingredientes restantes e retire do fogão.

mistura colher uniformemente em cada tampão do cogumelo e asse até ficar bem aquecido, cerca de 8-10 minutos.

Os fatos nutritivos

Doses

1

calorias 108,4

total de Carboidratos 12g

Fibra dietética 3.5g

açúcares 1,8 g

3,5 g de gordura total

1,6 g gordura saturada

1,9g gordura insaturada

potássio 0mg

7,3 g de proteína

sódio 217.1mg

As bolsas dietéticos

1/2 Fat

1/4 Meat

2 Vegetable