From doce dezessete a fabulosa quarenta, a acne é um problema comum enfrentado por pessoas de ambos os sexos. A crescente pele saudável, livre de defeito livre de impurezas é desejada por todos. Ela reforça a personalidade de um indivíduo e faz sentir-se mais confiante e apresentável. Na maioria das vezes quando percebemos vermelho ferve ou quebrar-outs na nossa cara que reagir imediatamente, apertando-los ou quebrá-los. Isso resulta em tanto a sua expansão ou manchas ou marcas e às vezes faz com que a infecção também. Caso contrário, tendem a consultar o dermatologista ou usar cremes ricos químicos que muitas vezes apresentam efeitos colaterais. O que nós perder é o fato de que esta é uma doença que pode ser facilmente curada em casa. Os segredos para uma pele saudável são twofold-

1) Uma dieta saudável

2) Higiene

1) Uma dieta saudável

Ones pele muito frequentemente reflete a condição do próprio corpo. Se o corpo não é saudável, ele mostra na pele. A pele é o maior órgão do corpo e, portanto, requer um cuidado extremo. A pele é altamente dependente de nutrição e se não for alimentada os nutrientes certos na quantidade certa, ele é obrigado a se rebelar. Isso pode ser através da produção excessiva de sebo, entupimento dos poros, reduzindo a imunidade etc.

Portanto, devemos alimentar a nossa pele com nutrientes apropriados. A acne ocorre devido à infecção bacteriana sobre a pele. O zinco é um agente anti bacteriano e faz maravilhas. É para ser necessariamente presente no óleo da pele, produzindo assim glândulas e vegetais ricos em zinco devem ser incluídos na dieta. Deficiência de vitamina A provoca acne também. A vitamina A constitui a protecção dos tecidos da pele e reduz a produção de sebo. Os alimentos ricos em vitamina A viz. cenouras, etc, deve ser consumido. Espinhas também curar rapidamente pela acção de crómio, de modo que os seus suplementos devem ser tomados. O consumo de alimentos à base de óleo excessivamente deve ser evitada. Água desintoxica a pele e, portanto, deve ser bebido abundantemente.

2) Higiene

A pele necessário cuidado e manutenção adequada. É um órgão muito delicado do nosso corpo e a mínima de abandono pode ser perigosa. Não espremer ou quebrar quaisquer espinhas na pele porque este piora a condição da pele. O rosto interage diretamente com a fronha e toalha diária, por isso deve ser mudado regularmente e mantido spick e span. Se escovas cosméticos são usados ​​sobre a pele, que também tem de ser limpo. A pele geralmente não entreter muita maquiagem. Mas se a ser utilizado, é melhor que seja à base de água e lavada antes de dormir. A cara deve ser cuidadosamente lavado com água fria e um sabão neutro, pelo menos, duas vezes por dia, enxaguado e seco. A pele não devem ser expostos ao sol muito, uma vez que aumenta a secura da pele e estimula a acne. Barbear com um creme de barbear é encorajada uma vez que evita os poros na pele de entupimento prevenção da formação de acne.

Acne não pode ser completamente evitada, por vezes, como pode ser também a função das hormonas e são geralmente considerados como sendo uma indicação de secreção hormonal e crescimento e maturidade. No entanto pode-se reduzir a intensidade da formação de acne após a ponta acima mencionado.