Comer frutas que são vermelhas ou laranja na cor ajudará a melhorar a sua saúde da pele e ajudar a prevenir a acne. Aqui estão as frutas que você deve comer.

* Maçãs? comer 3? 4 maçãs por dia, enquanto trabalham para cancelar sua acne. As maçãs são bons para a saúde da pele. Coma pelo menos 2 por dia. Coma maçãs orgânicas porque você pode comer as peles e mais de pectina está na pele, que ajuda com constipação. As maçãs contêm o ácido ascórbico, flavonóides, fibras, pectina, quercetina, minerais e vitaminas

* damascos? comer como muitos como você gosta. Damascos são uma grande fonte de minerais, fibras e beta-caroteno e vai ajudar a controlar a acne. (Precursor da vitamina A) que ajudam a aliviar ou prevenir a constipação.

* Bananas? comer apenas uma banana por dia. Bananas têm a fructoOligosaccharides phytochemcial, que alimenta o bom bactérias em seu cólon. Ao alimentar as boas bactérias, você impede que as bactérias más ultrapassagem do cólon e produzindo ácidos tóxicos que ficam na pele e criar acne.

* Blackberries? ajudar a limpar o sangue e é boa para a constipação. Eles ajudam um rim fraco e são bons para criar uma boa pele em seu rosto.

* O mirtilo é um bom limpador de sangue. Eles também são bons para a constipação e várias desordens da pele? eczema, acne, psoraisis

* Cantaloupes? são ricos em vitamina A, C, e tenha muitos outros minerais. Isso os torna bom para qualquer tipo de problemas de pele

* Cerejas? são bons solventes de sangue e ajudam o fígado e rim. Eles promovem movimentos intestinais regulares.

* figos? são ricos em fibras e ajuda a reduzir a constipação.

* Grapefruits? ajuda a dissolver e eliminar venenos das drogas melhorando assim a função do fígado

* Grapes? ajudar a limpar o corpo, construir o sangue, e construir o corpo. É bom para transtornos constipação, pele e fígado.

* Mango? é bom para inflamação nos rins. Ele contém uma grande quantidade de minerais, que ajuda a neutralizar o desperdício do ácido.

* Morangos? Foi demonstrado que tem uma forte actividade anti-acne. Eles são ricos em teor de pectina, que ajuda a manter os intestinos em movimento.

* abacaxis? contém muitas vitaminas e minerais. Ele contém papaína, que ajuda a digerir a proteína. Eles são úteis para o excesso de muco, problemas digestivos, vermes intestinais e constipação.

Estas frutas abaixo são úteis para a acne uma vez que têm um efeito antibiótico,

* Uvas

* Ameixas

* Figos

* Framboesas

* Mirtilos

* mel

* suco de maçã

* suco de uva

Usar como muitas destas frutas em sua dieta. Se fizer isso, você vai começar a ver uma melhoria em sua pele e sua acne vai começar a clarear.