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Parcelas: 1
Ingredientes
de um Inglês muffin
2 colheres de sopa de molho de tomate baixo teor de sódio
1/8 colher de chá de manjericão seco esmagado
1/8 colher de chá esmagado orégãos secos
2 colheres de sopa picado parte queijo mussarela -skim
Directions
Preaqueça a grelha. Coloque muffin Inglês em uma pequena folha de cozimento.
Espalhe o molho de tomate por cima de muffin. Polvilhe com manjericão e orégano. Cubra com queijo.
Grelhe até que o queijo é marrom e molho é borbulhante. Comer de uma vez
Informações Nutrição
por Dose:.
115 calorias (23% de calorias provenientes de gordura), 7 g de proteína, 3 g no total gordura (1,6 g de gordura saturada), 15 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra dietética, 8 mg de colesterol, 212 mg de sódio
Trocas:
1/2 carne de médio teor de gordura, 1 carboidrato (1 pão /amido)