Pergunta

Margot, e eu sou auxiliar de enfermagem 41 yr.old e, embora a maioria dos meus 14 anos fazendo esse cuidado agudo tem sido, nos últimos 3 1/2 Eu tenho trabalhado mais de 60 horas. por semana em uma casa de repouso (à noite em noites).

estou com tanta dor que ele está diminuída minha qualidade de vida. É claro que eu encontrar a força para vir trabalhar todos os dias e suportar horas extenuantes de trabalho árduo, mas, eu não posso fazer o que eu amo, que está a trabalhar no ginásio e tae bo.My hip dói até o lado da minha canela , a minha parte inferior das costas dói e eu mal pode rolar para fora da cama no período da tarde. Eu estava prescrito lortab mas não ajudou. Tenho medo de que se eu me jogar de volta para trabalhar fora eu poderia agravar um problema existente … yoga pode me ajudar a trabalhar a rigidez eu sinto? …. Desde noites de trabalho, em 3,5 anos eu ganhei 55 libras . O que eu posso fazer para obter o meu corpo de volta ao normal? Obrigado, julie

Resposta

Hi Julie e obrigado por escrito,

Acho que você precisa para ir ter um físico completo e descobrir por que você ganhou 55 lbs em 3 anos, que não é normal – você precisa de seu GP para verificar todas as possibilidades comuns (da tiróide, diabetes, etc). Eu também acho que você precisa dele /dela para ajudá-lo a aliviar a sua dor nas costas antes que você está permanentemente danificado para a vida, eu diria que você precisa de um /hip raios-x de volta, no mínimo, e uma ressonância magnética, se possível avaliar o actual nível de inflamação e possíveis danos existentes; se encontrar algum que você pode precisar de ir fora em Comp do trabalhador como você deixá-lo curar

Eu acho que Yoga é uma ótima idéia, você precisa prestar atenção a sua dieta (comer corretamente) e exercício pelo menos diariamente -. mas certifique-se de consultar o seu médico primeiro para ver se ele é seguro para você. Não tente confiar em medicamentos para encobrir a dor, você precisa aliviar a causa da dor (o seu peso extra e, possivelmente, algumas transferências inseguras no trabalho), e obter-lhe os músculos e voltar em forma.

Boa sorte, espero que você está sentindo melhor logo,

Margot