Sobremesas Doces

Banana s’mais

Tempo de preparo: 10 minutos. O tempo de cozedura: 10 minutos.

Ingredientes

1 de tamanho médio, firme, banana madura (cerca de 6 onças)

2 colheres de chá de mini chips de chocolate meio amargo

1 colher de sopa de marshmallows em miniatura

1/8 xícara de biscoitos de urso Graham (ou 1/2 Graham quadrado biscoito, quebrado em pedaços)

Directions

Preaqueça o forno a 400 F. Cascas de volta, mas não remova, uma tira de casca de banana polegadas de largura. Cortar uma fenda ao longo do comprimento das bananas. Tenha cuidado para não cortar todo o caminho através da banana. Empurre as gotas de chocolate para dentro da fenda na banana, em seguida, empurre os marshmallows e biscoitos de urso Graham. Substitua a tira de casca de banana. Enrole a banana em papel alumínio. Desligue o forno. Coloque a banana no forno por cerca de 10 minutos, ou até que os marshmallows começar a derreter. Comer com uma colher a quente

Rendimento:. 2 porções. Porção: 1/2 de banana

Nutricional por porção:. Calorias: 126, hidratos de carbono: 26 g, proteína: 1 g, gordura: 2 g, Gordura saturada: 1 g, sódio: 23 mg, Fiber : 2 g

As bolsas por porção: 1 fruta, um outro carboidrato. escolhas de carboidratos: 2.