A dieta mediterrânica pode torná-lo menos propensos a desenvolver comprometimento cognitivo leve, dizem pesquisadores por Caroline Wilbert

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fevereiro 9, de 2009 – Um novo estudo mostra que as pessoas que comem uma dieta de estilo mediterrânico são menos propensos a desenvolver transtorno cognitivo leve, que é uma fase de perda de memória entre o envelhecimento normal e doença de Alzheimer. comedores do Mediterrâneo que já têm comprometimento cognitivo leve são menos propensos a transição para a doença de Alzheimer

A dieta mediterrânea consiste em doses maiores de peixes, verduras, legumes, frutas, cereais e ácidos graxos insaturados.; pequenas quantidades de produtos lácteos, carne e gorduras saturadas; e uma quantidade moderada de álcool.

O estudo foi publicado no

Archives of Neurology

. Pesquisadores calcularam uma pontuação dieta para cada participante no estudo; quanto maior a pontuação, mais de uma dieta mediterrânica a pessoa comeu. Os participantes, que foram selecionados para deficiências cognitivas e entrevistados no início do estudo, preencheram um questionário alimentar perto da hora do recrutamento estudo, que ocorreu em 1992 e 1999. Os participantes foram todos os beneficiários do Medicare que vivem na parte norte de Manhattan. No início do estudo, havia 1.393 participantes sem deficiências cognitivas e 482 com comprometimento cognitivo leve.

Entre os 1.393 participantes que começaram sem deficiências cognitivas, 275 deficiências desenvolvidas durante uma média 4,5 anos acompanhamento up período. Aqueles no topo de um terço da pontuação dieta mediterrânea tinham um risco 28% mais baixo (em comparação com aqueles no terço inferior) de desenvolver um transtorno cognitivo.

Do grupo de 482 que começou com comprometimento cognitivo leve , 106 desenvolveram a doença de Alzheimer durante um período médio de acompanhamento de 4,3 anos. Mais uma vez, aqueles com uma dieta rica Mediterrâneo saiu melhor. Aqueles com pontuações no topo de um terço tinha um 48% menor risco de desenvolver a doença de Alzheimer do que aqueles com pontuações no terço inferior. O grupo do meio tiveram um risco reduzido de 45%.

Este risco pode ser reduzido, porque a dieta mediterrânea tem sido associada a melhorias dos níveis de açúcar no sangue, resistência à insulina, e marcadores inferiores de inflamação, que pode por sua vez reduzir o risco de desenvolver deficiências cognitivas.