Sim, ‘tis a estação – inverno – e frio recorrente é uma das muitas questões que vêm com ele! Não é nem duas semanas que se recuperaram de frio e você está mais uma vez para baixo com dor de cabeça, nariz entupido, fraqueza e non-stop espirros.

frio recorrente poderia significar que ou você está sofrendo de resfriado comum /infecção viral (rinovírus), gripe ou alergias sazonais. Dr. Raman Abhi, consultor sênior e chefe da unidade, Fortis Instituto de Pesquisa Memorial, diz: “Os dois primeiros são causados ​​por vírus que são particularmente adequados a determinadas condições e, portanto, pode ocorrer sazonalmente. Mas o último é causada devido a uma alergia a certos agentes ambientais que podem imitar um resfriado. “

Então, o que faz com que o recorrente frio?

rinovírus é a causa mais comum de recorrentes frio. E o principal motivo pelo qual o vírus provoca uma infecção é porque pode replicar a uma taxa mais rápida quando a temperatura do corpo é baixa. Isso explica por que a maioria de vocês sofrem de frio somente durante invernos.

“As pessoas são propensas a desenvolver reações alérgicas a alérgenos em diferentes épocas do ano. resfriado comum é uma doença viral que é comum no tempo frio, enquanto a gripe é uma doença semelhante, mas é também acompanhada de febre e dores musculares. Algumas pessoas podem ser mais propensas a desenvolver estas doenças devido à baixa imunidade ou chances ainda maiores de exposição (que trabalham em ambiente lotado), “diz o Dr. Abhi

Pobre imunidade:.” Frio recorrente é visto principalmente em pessoas que ter um sistema imunológico enfraquecido. Há vários fatores que podem diminuir a imunidade, que incluem dieta pobre, alcoolismo e falta de atividade física

As alergias e infecções:. Resfriados recorrentes podem também indicar uma possível infecção do sinus. No entanto, recorrentes resfriados sazonais pode ser visto até mesmo em pessoas que sofrem de alergias sazonais

Hipotireoidismo:. Se você não é alérgico a mudanças sazonais e antígenos, então poderia haver uma possibilidade de que sua glândula tireóide está funcionando sub optimamente . Baixa atividade da glândula tireóide também pode contribuir para reduzir a sua imunidade e abrandar o seu metabolismo. Isso dificulta o processo de regulação da temperatura corporal, fazendo você se sentir mais frio. . Ler estes fatos rápidos sobre a função da tireóide

açúcar Baixo corpo: Hipoglicemia, também aumenta a probabilidade de recorrência frio. O corpo precisa de um fornecimento constante de açúcar para funcionar optimamente. Assim, quando os níveis de açúcar no gota ao longo de um período de tempo, a função adrenal é interrompido. Naturalmente, isso afeta o processo de regulação da temperatura corporal, aumentando suas chances de pegar um resfriado

Outros problemas de saúde:. Além de imunidade, alguns distúrbios metabólicos como diabetes e outras doenças crônicas, como HIV, câncer e pulmão ou doenças renais também estão ligados a uma maior probabilidade de recorrência frio

medicamentos:. o uso freqüente de certos medicamentos como descongestionantes também pode torná-lo propenso a sofrer de frio recorrentes

Dicas para evitar recorrentes frio.

Dr Abhi oferece algumas dicas para evitar o frio frequentes

higiene:. é particularmente importante concentrar-se em matéria de higiene para ser seguro do frio viral e tosse, especialmente para pessoas com crianças ou trabalhar com eles. Aqui estão algumas dicas

Lave as mãos com freqüência, ou usar um desinfetante

Evite tocar o seu rosto muito

Se você está sofrendo de uma das vias respiratórias superiores infecção do trato (IVAS), não ficar muito perto de outros.

Se você já tem um frio, lavar as mãos frequentemente com água e sabão. Muitos vírus são repassados ​​ao tocar, especialmente das mãos que estão contaminados pelo vírus.

Evite compartilhar suas coisas pessoais como toalhas, camisas, com qualquer pessoa que está sofrendo de

frio

Para as crianças, desencorajar a partilha de brinquedos pertencentes a uma criança com IVAS. Se o seu filho tem uma IVAS, considere brinquedos de lavagem com água e sabão após o uso

aumentar a sua imunidade:. Para impulsionar o seu sistema imunológico, comer uma dieta equilibrada garantindo a ingestão de vitamina adequada e exercício físico regular fazer maravilhas. Aqui estão alguns alimentos impulsionando imunes você deve incluir em sua dieta

regular a temperatura externa: Se você se sentar em uma sala com ar condicionado durante todo o dia, seu corpo vai ser mais frio. Os condicionadores de ar soprar ar úmido, o que é mais destrutivo porque ele faz com que a proteção dos forros respiratórios para secar o muco, expondo a camada interna a vírus e infecções

descansar bem:. A maioria de você ter sua saúde para concedido, evite descansar e continuar a trabalhar apesar de sofrer de frio. Esta é uma das principais razões do seu corpo não se recupera totalmente, provocando outro episódio de frio

estresse

Baixa:. O stress é uma parte inevitável da vida. Mas a maioria de nós se esqueça que existem maneiras de lidar e lidar com o estresse de forma eficaz. Meditação, exercício, praticar yoga, um hobby estão algumas maneiras de reduzir o estresse e melhorar a imunidade. Você também pode tentar estas 20 dicas de especialistas para combater o stress

Tente remédios naturais para o frio:. Cozinha ingredientes comuns, como a cúrcuma, jeera, mel, aloe vera, tulsi deixa alho, chá de ervas, gengibre pode ser percorrer um longo caminho na prevenção e tratamento do resfriado comum

Para mais artigos em tosse e resfriado, visite o nosso tosse seção de frio. Para obter dicas de saúde gratuitos diários, inscreva-se no nosso boletim informativo.