Inferior das costas e Hip Pain, Informações Importantes Que Você Precisa Saber

Tendo inferior das costas e dor no quadril nos dias de hoje parece muito comum. Pelo menos quatro em cada cinco pessoas terá em algum momento de sua vida. Algumas pessoas tendem a ter mais sintomas do que outros e alguns fatores são controláveis, enquanto outros não são. Educar-se mais sobre inferior das costas e dor no quadril é o primeiro passo para ser livre de dor.

as três categorias de inferior das costas e dor no quadril

As três categorias de parte inferior das costas e dor no quadril são determinadas dependendo de quanto tempo a sua dor dura e quantas vezes ele ocorre. Se a dor dura menos do que três meses, que é referido como aguda. A maioria das dores nas costas é deste tipo. É fácil lidar com e não há necessidade de um cuidado médicos. Obter-se alguns dias de repouso na cama, depois de volta em seus pés e trabalhar com a dor. O exercício vai ajudar com o trabalho fora a dor, como analgésicos vontade.

Algumas pessoas sofrem de recorrentes dor aguda. Embora seja incômodo e frustrante ter o retorno da dor, se você tratá-lo com cuidado, como antes, ele deve ir embora novamente, esperemos que para sempre desta vez.

Se tiver inferior das costas e dor no quadril duram mais do que três meses, e você está com dor na maioria das vezes, então você tem o que é conhecido como dor nas costas crônica. É aconselhável que você converse com seu médico de cuidados primários, ou tente um método alternativo, como quiropraxia ou acupuntura. Certifique-se de encontrar um profissional qualificado, como você não quer agravar o problema!

Hip e dor lombar durante a gravidez altera as regras. As mulheres grávidas podem ter dores nas costas e desligando durante a gravidez, principalmente devido às crescentes útero e esticar ligamentos. Mas uma vez que o bebê é entregue, a dor nas costas deve aliviar.

Causas

provável?

Pode haver muitas causas para diminuir dores nas costas e quadril. A causa mais comum sendo a tensão muscular, ciática, uma pélvis irregulares ou mesmo uma perna mais curta do que a outra. Você poderia ter pés chatos, ou você ainda tem músculos muito fracos que não fazem um trabalho adequado de proteger a sua coluna vertebral. Há também outras coisas que podem causar inferior das costas e dor no quadril.

síndrome do piriforme:? O que é

síndrome do piriforme é uma inflamação no músculo piriforme. Este músculo é encontrado muito profundo dentro da nádega, e é o músculo que ajuda os nossos quadris para girar. Se houver aperto no tendão da perna, o piriforme pode se tornar inflamado e dolorido, mesmo para a seção fora de trás da nádega. Ele pode inchar e colocar pressão e inflamação no nervo ciático também, causando dor ciática. Sentando também pode agravar esta situação.

Para aliviar a dor lombar e quadril e inchaço, é aconselhável usar gelo (envolto em uma toalha por vinte minutos, várias vezes ao dia). Tomar um medicamento anti-inflamatório também irá ajudar, se você não se importa tomar um medicamento para aliviar as coisas. Se o toque é tolerável, massageie o músculo profundamente nos tecidos. Também fortalecer e alongar a área do quadril, usando exercícios visando o quadril, região lombar e músculos isquiotibiais.

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