Pergunta

Oi,

eu tinha algo acontecer a mim que eu nunca experimentou antes. Gosto de andar e andar um par de milhas de um dia com bom tempo. Um dia eu senti um clique no meu joelho direito. Foi doloroso, mas eu pensei que eu poderia andar até o fim. Mas não vá embora e às vezes é dolorosa, às vezes não, mas ele está lá o tempo todo. O que posso fazer sobre isso e vai ficar pior?

Resposta

Darien Chiropractor Obrigado por perguntar, é uma grande questão. Clicando torna-se mais normal com cada ano que passa. A dor não tem que fazer parte do conselho equation.My a você será baseada na sua idade.

Se a dor persistir conselho que você veja um ortopedista. Ir a um médico de clínica geral só irá atrasar a sua vendo o médico certo. Eu recomendaria um orto ao longo de um chiro, por favor não dizer aos meus colegas que eles podem querer me pendurar por ser um herege.

Se você estiver abaixo de 55 anos de idade e você não tem história de trauma aqui é a minha sugestão. Agarrar o corrimão na sua escada e verifique se ele é resistente e pode suportar o seu peso. Levante sua perna boa do chão e tentar uma única perna agachamento com o lado afetado. Apenas ir para o ponto de dor e se você pode tolerar isso. Nós não precisamos de você para ser um herói. Você pode aqui mais clicando Eu não estou preocupado com clicar. Estou preocupado que você não sentir mais dor. Então, se você pode lidar com isso continuar a fazer o agachamento com o joelho ruim aprofundando cada vez para 10-15 reps. Para a boa medida fazer o lado bom uma quantidade igual de representantes.

Gelo imediatamente depois por 15 minutos e repita o dia seguinte. Dê-lhe alguns dias se ele melhora você está bem se ele permanece o mesmo ou piora chamar um ortopedista.

Espero que isso ajude você

Dr. Brian McKay