Diabetes Diabetes:? Sintomas, exames e cuidados

Quem pode ser afligidos

Se alguém na sua família tem diabetes, então, automaticamente as chances de seu diabetes increase.However aquisição, os sintomas de diabetes nem sempre são os same.In muitos casos, a falta de entusiasmo sobre o trabalho, um desinteresse geral em todas as questões ou uma constante sensação de cansaço também podem ser os sintomas de diabetes.Therefore se você encontrar esses sintomas ocorra, não confundi-lo como só tiredness.Get um check-up médico feito immediately.Women que têm bebês de forma alargada em comparação com a tendência geral entre os recém-nascidos ou aqueles que recebem diabetes gestacional têm maior risco de contrair diabetes mais tarde na vida.

testes a ser feito

teste o seu teste level.This de açúcar no sangue em jejum é feito de 8 a 9 horas após uma meal.Within esse espaço de tempo, não tem nada, exceto para a água.

2 horas após uma refeição, obter o seu teste de glicose pós-prandial feito.

Pelo menos uma vez por ano teste sua tensão haemoglobin.Often glicosilada ou comer algo dentro essa lacuna 8-9 horas pode causar o seu açúcar aleatório para mostrar mais do que realmente é, na test.But sangue com este tipo de teste as chances de tais erros são eliminados.

teste o seu aumento profile.An lipídico em colesterol pode levar a um aumento em seu nível de açúcar no sangue.

Se a doença é hereditária na sua família ou se você é excesso de peso, fazer um teste de tolerância à glicose feito para determinar quão grave são as suas chances de desenvolver diabetes.The teste de tolerância à glucose mais comum é o teste de tolerância oral à glicose (OGTT).

Auto-teste

Monitore seu nível de glicose no sangue regularmente em home.You pode comprar um aparelho de teste de glicose no sangue em qualquer loja médica ou online.You vai facilmente ser capaz de fazer este teste em casa.

Tome uma gota de sangue de seu dedo e medir sua glicose level.If você achar que não está no nível normal, consultar imediatamente um médico.

Outras maneiras de manter a forma, em caso de Diabetes

Antes de comprar alimentos embalados, olhar para o valor nutricional do que food.This lhe permitirá planejar melhor suas refeições.

Junto com uma dieta equilibrada, exercício físico regular é uma obrigação, pois ele pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes, como também complicações que acompanham a diabetes tais como insuficiência renal, acidente vascular cerebral, doença cardíaca ou cegueira.

Intake abundância de saladas com o seu almoço ou dinner.Bread e massas feitas de farinha branca, arroz e batatas devem ser evitados no almoço ou dinner.This é porque a quantidade de fibras contidas nesses tipos de alimentos é muito low.Instead, você pode comer legumes, feijões, Daliya (mingau de milho)

ou alimentos ricos em fibra dietética

Consuma menos de compotas, bolos, macarrão e macarrão na tempo de breakfast.However, se você ainda anseiam por macarrão, comer macarrão feito de flour.You pode usar recheios vegetais em sua bread.Eat frutas inteiras diariamente.

comer vegetais verdes e amarelos, como brócolis, pimentão, espinafre e cenoura .Instead de comer lanches fritos, prepará-los assados ​​no forno ou comê-los grelhados

ao comer vegetais congelados não adicionar extra de sal, molho ou manteiga;. em vez comê-los frescos

Entre a classe de. alimentos ricos em proteínas, escolher qualquer

das seguintes opções para o almoço ou jantar: legumes, soja, peixe, ovos brancos ou produtos lácteos de frango breast.Low teor de gordura também são benéficos para a sua saúde

é melhor não. comer gelados, queijo, jaggery, gema de ovo, creme biscoitos, mel, picles e suave drinks.Eat comida caseira e evitar alimentos processados.

no junk food se você é um

diabética Diabetes Saúde está em suas mãos