A queda na temperatura atmosférica no início do inverno é uma bênção, uma vez que nos alivia do calor sufocante outubro. Inverno não só traz junto com ele pela manhã smoggy e noites frias, mas também uma série de doenças. À medida que o corpo leva tempo a ajustar-se à alteração da temperatura, uma série de infecções aguardam para atacar o sistema imunológico. resfriado comum, tosse, dor de garganta, coceira na pele seca, asma e dores articulares são as doenças mais comuns do inverno. Aqui estão algumas causas, dicas de prevenção e alguns remédios caseiros para enfrentar o inverno. resfriado comum é normalmente causado devido a uma infecção viral do trato respiratório superior. A doença tem o nome de uma teoria que sugere a exposição prolongada a baixas temperaturas e os invernos resulta em uma fria. Diminuir a resposta imune durante o inverno também pode ser um motivo para pegar um resfriado com facilidade. Um resfriado comum é uma doença facilmente tratada e podem ser gerenciados em casa. Aqui estão algumas maneiras simples que podem ajudá-lo.

Dicas de prevenção e remédios

assoar o nariz regularmente sem ferir seus ouvidos ajuda na recuperação mais rápida.

lavando Muitas vezes mãos regularmente manter os germes na baía, e evita o agravamento da condição. Para além de que também ajuda a manter outras infecções oportunistas de distância, como eles tendem a atacar quando seu sistema imunológico está fraco.

Usando lenços de papel descartáveis ​​em vez de lenços de pano ajuda a prevenir a re-infectar suas mãos.

Beber muitos líquidos e uma dieta adequada também ajuda na recuperação mais rápida do frio.

Tosse

Quando as vias aéreas entre a garganta e os pulmões ficar bloqueado pela poeira, pólen, etc (mais comum durante o inverno como estas partículas permanecem suspensas no ar durante um tempo mais longo) que resulta em tosse. O corpo faz um esforço para limpar teses bloqueado passagens pela tosse.

Dicas de prevenção e remédios

Evite poeira, cobrindo-lhe a boca ao viajar ou ir para fora.

beber líquidos quentes ajuda a aliviar o congestionamento.

O chá de gengibre ou chá de pimenta preta também ajuda a aliviar a tosse.

Tenha chuveiros quentes picantes como eles soltar o catarro e relaxar os tratos nasais e ajudar a relaxar.

Fazer gargarejos com água quente e sal também ajuda a aliviar a tosse. Você pode ler mais sobre remédios naturais para a frio frequentes e tosse

Garganta dorido

Dor de garganta é caracterizada por uma queimadura, sensação de coceira na parte de trás da garganta. Dor ao engolir e ternura na garganta também são sinais de uma dor de garganta. É geralmente acompanhada por frio, tosse e febre ligeira.

Dicas de prevenção e remédios

gargarejos de água salgada proporcionar alívio temporário da dor e dor e ajudar no relaxamento.

as pastilhas também ajudar a aliviar a irritação.

Se dor na garganta persiste por um longo período de tempo que deve ser examinado por um médico e não deve ser negligenciada.

seco coceira pele

como as temperaturas e gotas de umidade, falta de umidade no ambiente provoca coceira na pele seca.

dicas de prevenção e remédios

Usar um hidratante natural como amêndoa azeite ou óleo de coco pode ajudar a restaurar a umidade peles.

Também usando comercialmente disponível hidratantes ajuda a limitar a perda de umidade da pele.

Mantenha uma dieta contendo a quantidade adequada de óleos e gorduras ajuda na redução do efeito do inverno sobre a pele.

a asma

a asma no inverno é agravada como as vias aéreas estão entupidos com mucosas e são mais apertado que torna difícil para respirar. Também os alérgenos que desencadeiam a asma tendem a ficar no ar por muito tempo e, portanto, irritar a passagem nasal.

Dicas de prevenção e remédios

Ficar dentro de casa para evitar a poeira e poluição auxiliares de prevenção de um possível ataque de asma.

Apesar de ser coberta, manter sua casa limpa e seca é importante.

Ao ar livre certifique-se de cobrir a boca eo nariz com lenços e ficar quente.

Limitar o tempo com seus animais de estimação como eles desencadear um ataque de asma.

a dor articular

a dor articular no resultado de inverno, devido à rigidez dos músculos. Pessoas que sofrem de artrite também se queixam de que o inverno se agrava a sua condição. A dor pode piorar no caso de um sofreu lesões nas articulações

Dicas de prevenção e remédios

alimentação saudável, incluindo alimentos que contenham ácidos omega-3-graxos, vitamina C . K alimentos ricos em sua dieta ajuda a prevenir a dor nas articulações. Aqui estão mais algumas inclusões de dieta para bater artrite.

Trabalhando diariamente ou fazer uma caminhada diária também ajuda a evitar a rigidez nas articulações. Durante o Inverno, as pessoas tendem a ficar em casa recebendo muito pouco exercício e, portanto, tornando os músculos mais rígidos.

Beber açafrão e chá de gengibre também ajuda no alívio da dor articular e artrite.

Massagear as articulações com extra-virgem azeite de oliva lubrifica-los e reduz a dor nas articulações.

Imersão em água morna com meia xícara de sal Epsom tende a aliviar a dor nas articulações e artrite.

com estes remédios e dicas de prevenção agora você pode enfrentar o inverno bravamente fonte da imagem

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