Efeitos da semente de linho em Cholesterol

O colesterol é uma das principais causas de doenças cardíacas e estoque. Quase todas as pessoas, que têm mais de 30, de frente para alta problema de colesterol no sangue, isto é, aumentar ataques cardíacos. Conscientização sobre o colesterol e seu efeito sobre o seu coração poderia ajudá-lo a viver uma vida mais longa e saudável. Uma dieta cheia de alimentos ricos em gordura saturada e colesterol pode ser um culpado principal na alta ocorrência de CHD (doença coronária), porque pobre rotina alimentar pode levantar níveis de colesterol.

O colesterol é um esterol (um esteróide combinação e álcool), um lipídio encontrado nas membranas celulares de todos os tecidos do corpo, o colesterol desempenha um papel central em muitos função bioquímica, mas é mais conhecido para a associação de doença cardiovascular com vários padrões de transporte do colesterol de lipoproteínas e níveis elevados de colesterol no sangue . Colesterol é insolúvel no sangue, mas é transportado no sistema circulatório vinculado a uma das variedades de lipoproteína.

Há muitos suplementos de ervas para a cura de sementes de colesterol, mas linho conhecido como um dos famosos para o colesterol, Sementes de linho carregam alto teor de ácidos alfa linolênico por isso que a antiga semente de linho se tornar moderno milagre alimentos. Como sementes de linho muitos benefícios como ele contêm fibras, proteínas, lignanas e ácidos graxos que são vitais para todas as células, tecidos e órgãos. As sementes de linho são uma rica fonte de ácidos graxos essenciais. É também uma grande fonte de vitaminas e minerais, mas destacando fator é que as sementes de linho são pobres em gordura saturada e não contêm colesterol.

A semente de linho e ligação colesterol é talvez devido à sua fibra e ômega-3 fatty teor de ácido, que ajudam a baixar os níveis de colesterol total e LDL colesterol “ruim”. A investigação mostra que as sementes de linho e de colesterol, ligação uns com os outros em que a semente de linho ajudar a níveis de colesterol total e LDL inferiores; Estudos sobre a semente de linho e tratamento de colesterol para reduzir o colesterol, mostrar que ele reduz o colesterol em cerca de 6 por cento. Em outro estudo que também mostram que o ômega 3 ácidos graxos também podem ajudar a diminuir o triglicérides no sangue e pressão arterial. Ele também pode manter as plaquetas se torne pegajoso por isso que itâ € ™ s reduzindo a chance de um ataque cardíaco. Como menção acima, existem muitos estudos que mostram a redução do colesterol efeito da semente de linho é verdade. No entanto, mais estudos são necessários para ter um resultado decisivo do tratamento de semente de linho para reduzir o colesterol é necessário.

Há muitas maneira de incluir linhaça em sua dieta. Há uma grande quantidade de produtos alimentares que contêm sementes de linho, tais como bens de pão, cereais e panificação. Junto com produtos alimentares você também pode tomar a fonte direta de sementes de linho pelo conselho de seu médico, você pode usar linho sementes suplementos que está facilmente disponível no mercado. Você comer alimentos mais saudáveis ​​você pode viver mais saudável.

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Sementes de linho

Omega 3 Fatty Acid

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