Ir em uma caça para o alívio da dor nas costas torna-se uma missão crítica para quem procura uma pausa da dor. Um monte de problemas de dor nas costas pode realmente ser tratado em casa com tratamentos simples que você pode aprender a fazer sozinho. Por exemplo, distensões musculares simples normalmente não precisa de um médico e pode ser tratado com um pouco de repouso na cama. Mesmo se você tiver crises de dor que vêm e vão, ou dor crónica, você quer saber todas as técnicas que possam, pelo menos, dar-lhe algum alívio temporário. Dor nas costas nunca deve ser minimizado. Qualquer dor que afeta o seu sono e suas atividades diárias precisa ser tratada. Existem alguns sintomas ou causas que indicam que você deve ver um médico imediatamente para o alívio da dor nas costas. Estes incluem lesões, pernas fracas, e dor insuportável, que nunca desaparece. Mas a maior dor dura menos de um mês e não mantê-lo de viver uma vida normal. Para esse tipo de dor, você só precisa de formas de relevo enquanto o músculo ou entorse cura. o alívio da dor nas costas pode ser frequentemente encontrado, seguindo algumas orientações muito simples. Por exemplo, quando você está tendo um ataque de volta ‘, recebendo qualquer sono ou resto pode ser difícil. A falta de sono aumenta o estresse da situação e aumenta a dor. A melhor maneira de dormir quando você está tendo dor nas costas está do seu lado, com os joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus. Esta é a posição que coloca a menor quantidade de tensão sobre os discos da coluna vertebral. Você também pode dormir de costas com um travesseiro sob seus medicamentos knees.Anti-inflamatórios muitas vezes podem fornecer volta o alívio da dor também. Existem vários medicamentos over-the-counter que podem reduzir o inchaço muscular e, assim, reduzir a dor. Muitas pessoas usam bolsas de gelo ou almofadas de aquecimento em conjunto com os medicamentos anti-inflamatórios para encontrar alívio. O exercício também pode fornecer de volta o alívio da dor. Infelizmente, quando as pessoas têm dor nas costas eles tendem a pensar que eles não devem fazer qualquer exercício. No entanto, o fortalecimento dos músculos das costas é muitas vezes a cura quando a dor é devido a lesões resultantes de músculos fracos. Ela também pode reduzir a dor em costas com problemas de vértebras, criando naturalmente, um forte apoio muscular system.Of, se você não consegue encontrar de volta o alívio da dor utilizando essas idéias simples, e a dor persistir ou piorar, um médico deve ser consultado. Há muitas opções, o médico pode oferecer para fornecer uma ruptura com a dor. Eles incluem programas de terapia física exercício e massagem, estimulação elétrica, medicamentos de prescrição, bloqueios nervosos e cirurgia. Existe uma vasta gama de opções para a terapia de alívio da dor nas costas, eo médico irá rever os que irão funcionar melhor na sua situação.