A primeira vez que Elaine Knapp sentiu um episódio de fibrilação atrial (uma forma de batimento cardíaco irregular, também conhecido como afib), ansiedade e medo tomou conta. “Meu coração parecia um motor de corrida no meu peito, indo cada vez mais rápido”, diz ela. “Alteração da posição não ajudá-lo, deitada não ajudá-lo, tentando distrair minha atenção em outra parte era impossível Se eu fui deitar, eu podia ouvir meu coração batendo no travesseiro -. Cada batida foi ampliada 100 vezes. “

A enfermeira aposentada de 71 anos de idade, de Mukilteo, Wash., foi diagnosticado com fibrilação atrial em 2011.” Inicialmente, eu era um caso perdido “, diz ela. Como enfermeira, Knapp sabia que ter afib colocá-la em um maior risco de acidente vascular cerebral. Afib é um problema eléctrico da câmara superior do coração, os átrios, que faz com que ele a tremer, ou fibrilar, em vez de bater normalmente. Como resultado, o sangue não pode mover-se eficientemente para os ventrículos, onde ele deve obter bombeado para fora para o resto do corpo. Em vez disso, podem reunir nas aurículas, e sangue associado tem uma tendência a coagular. Se um coágulo se libertar e viajar para o cérebro, um derrame pode ocorrer. Na verdade, 15 por cento dos acidentes vasculares cerebrais são resultado de fibrilação atrial.

Algumas pessoas sentem nenhum sintoma de afib em tudo, mas outros, como Knapp, são incomodados por ela. Os sintomas incluem:

A tontura

Falta de ar

exaustão profunda

palpitações do coração – alguns descrevem a sensação de um flopping dos peixes em torno de seu peito

Se afib não for tratada, a carga de trabalho extra sobre o coração pode levar a insuficiência cardíaca.

problemas físicos não são os únicos desafios de lidar com afib. Quando Knapp foi diagnosticada pela primeira vez com fibrilação atrial, o medo governou sua vida. “Eu não conseguia pensar em outra coisa senão afib”, diz ela. “Eu me preocupava com o próximo episódio eu não quero estar com amigos ou familiares -.. Eu fiquei em casa dentro das minhas quatro paredes, porque era” seguro “não”

Bryon Rubery, MD, professor assistente de cardiologia do Wake Forest Baptist Medical Center, em Winston-Salem NC, entende esse sentimento. Não só ele tratar pacientes AFib, mas a mãe também tem a condição. Medicação manteve seu ritmo cardíaco constante durante vários anos antes que ele parou de funcionar. “Ela tinha finalmente chegado ao ponto onde ela estava com medo de sair de casa e mal podia colocar um pé na frente do outro”, diz ele. Este finalmente convenceu-a a obter uma ablação por cateter, um procedimento que interrompe os impulsos anormais nas aurículas. Ela está fazendo melhor agora

Lidar com Afib:. Gerir a condição para controlar o medo

O primeiro passo para aliviar o medo da fibrilação atrial é gerir melhor a condição, diz o Dr. Rubery. Para algumas pessoas, os médicos podem eliminar ou diminuir a frequência dos episódios AFib. “Com o passar do tempo, eles percebem [um episódio afib] não vai acontecer a qualquer momento, e eles eventualmente começar a recuperar suas vidas”, acrescenta Rubery.

Para outros, ficando a taxa de coração sob controle pode “diminuir os sintomas suficiente para que se eles têm um episódio de afib, não é tão negativo e pode ser tolerada”, diz Rubery. “Minha experiência tem sido a de que a única maneira de reduzir o medo é fazer com que qualquer impacto positivo sobre o problema em si, mesmo que seja um pouco. Eu nunca fui capaz de simplesmente dizer a alguém,” não se preocupe com isso ‘ -. que não funciona muito bem Mesmo pequenas melhorias podem ajudar as pessoas a ser muito mais positiva e otimista, porque eles sentem que estão indo na direção certa, acrescenta

melhor Qualidade de vida com fibrilação atrial.

Knapp afirma que no início ela oprimido-se a tentar aprender o máximo que podia sobre afib. “é normal que ser louco, louco, triste e confuso quando você é diagnosticado pela primeira vez. Mas esses sentimentos têm para dar lugar a ‘eu não vou deixar afib governar a minha vida, eu sou mais forte do que isso. ” Você é, e você pode gerenciar isso “, diz Knapp Aqui estão suas principais estratégias de enfrentamento AFib:.

Conecte-se com os outros.” Eu tendem a amar minha solidão, mas com afib, não há segurança em números “, diz Knapp.” As pessoas que têm afib são mais entendimento do que membros da família que você vê como saudável, mas não percebem o que um afib pedágio leva em você tanto física como emocionalmente. “

Faça um plano afib . Peça ao seu médico para um plano para lidar com episódios AFib e escrever que o plano para baixo. “para mim, é tomar medicação extra quando o episódio dura um determinado período de tempo”, diz Knapp. quando o próximo episódio afib bate, você ganhou ‘t sentir tão impotente.

Encontre uma maneira de aliviar o stress. diz Knapp, “Encontrar maneiras que você pode não ter tentado diminuir o stress em sua vida. Yoga, meditação e exercício são todas boas maneiras de diminuir o stress. Sabemos que o estresse pode desencadear um episódio. “

Gerenciar gatilhos de forma realista. Evitar gatilhos óbvios, conhecidos é um afib inteligente estratégia de enfrentamento. Mas Rubery diz tentando evitar todos os gatilhos possível pode forçar para fora ainda mais. Ele explica que afib pode ser imprevisível e mesmo quando você pensa que está fazendo tudo certo, você pode ter um episódio que aparentemente sai do azul.

“Eu finalmente obtido um aperto em afib para o maior parte “, diz Knapp, cuja condição é actualmente tratada com medicação.” Meus episódios são bastante consistentes, e eu sou um dos sortudos para saber exatamente quando eu estou tendo um episódio. A diferença entre agora e o primeiro episódio é que agora, enquanto eu ficar ansioso, não me oprimir. “