exercício levantando bg levels

Pergunta

Eu sou uma mulher de 51 que não teve um período em 7 meses e, recentemente diagnosticado com pré-diabetes. Meu peptídeo C é de 0,7 (intervalo de ref 0,8 – 3,4) e de glucose pós-prandial de 4,0. T-32.3 livre (intervalo ref 2,4-4,2), TSH 0,75 (intervalo ref 0,45-4,67). Suspeito que as minhas glândulas supra-renais não estão funcionando adequadamente como eu tenho, ao longo da minha vida experimentou altas estados de ansiedade prolongada. Eu estou percebendo que o exercício para além de um certo limite não parece diminuir o meu nível de glicose no sangue, na verdade, parece para aumentá-lo. Acabei de terminar uma viagem de mochila três dias e foi uma média de 115, independentemente de quando eu comi. Eu como muito baixos carboidratos geralmente não mais que 10 /refeição. 1º bg manhã foi bom – cerca de 85. Mas ao longo do dia estranhamente alta. alguma ideia do que está acontecendo? Eu estou me estressando por overexercising. Eu não estava realmente em forma para tal exercício extenuante e foi bastante desgastado pela viagem. Graças – Susan

Resposta

Susan,

Sim, eu acho que você respondeu sua própria pergunta no final. Ambos estresse físico e emocional pode aumentar a liberação de cortisol, que é um hormônio de angariação de glicose que também pode fazer resistentes você insulina. Meu palpite seria que o seu corpo foi salientado na sua viagem de mochila e que seus níveis de cortisol subiu e fez resistente você insulina. Tente aliviar-lo para um pouco mais da próxima vez com algum treino antes da viagem! Sheri

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