Overview
Se você já usou um pacote quente para aquecer um músculo dolorido antes do exercício ou um evento esportivo, então você sabe que o calor pode aumentar o fluxo sanguíneo e reduzir a rigidez muscular. O calor infravermelho é uma forma de energia que lhe permite aquecer seu corpo de forma mais eficaz e penetram mais profundamente do que outros tipos de calor. calor vermelho infravermelho pode ser utilizado localmente com um dispositivo de terapia de luz infravermelha ou, mais amplamente, com uma sauna de infravermelhos.
Saúde Cardiovascular
Um estudo de 2009 pelo Dr. Richard Beever na revista “Canadian Family Physician” revista investigação no calor do infravermelho benefícios para a saúde cardiovascular. Beever explica que cinco estudos separados indicam que os usam saunas infravermelhos podem beneficiar as pessoas com fatores de risco coronariano. Os factores de risco específicos que se beneficiaram com o uso de calor infravermelho incluído colesterol alto e hipertensão. De acordo com Beevers, uma razão calor infravermelho pode ajudar a saúde cardiovascular é a demanda colocada em seu corpo para regular o calor se compara ao nível de esforço físico de andar em um ritmo moderado.
Ajuda lesões musculares
calor infravermelho também pode ajudar se você tem uma lesão muscular. Aumentando o fluxo de sangue para você músculo lesado ajuda a aumentar a cura. fisioterapeuta Tricia Trinque explica que, além de aquecimento mais profundo em seus músculos, o calor infravermelho também libera óxido nítrico. O óxido nítrico melhora a circulação e aumenta o oxigênio e outros nutrientes que vêm para ajudar a curar a área lesada. Para tratar uma lesão específica, como um tendão tenso, com o calor infravermelho um fisioterapeuta usaria um dispositivo de terapia de luz infravermelha.
Ajudar a curar feridas
Outro benefício para o calor infravermelho é que ele ajuda a curar feridas mais rapidamente. Trinque explica que aumentando a circulação e os níveis de óxido nítrico na área em torno da ferida acelera o processo de cicatrização. Isso é especialmente benéfico para aqueles que têm um tempo de cicatrização difícil, como os diabéticos.