Sofredores da artrite hoje estão continuamente à procura de alívio da sua dor da artrite. Eu me livrei dos meus sintomas de artrite e anos dor da artrite atrás por fazer uma mudança na minha dieta e estilo de vida.

dor da artrite é mais geralmente experimentado sempre que um conjunto rígido ou inchado é usado. Artrite é normalmente encontrado nas articulações dos dedos das mãos, pés, joelhos, quadris e coluna vertebral. Em osteoartrite, qualquer uma ou mais das articulações afectadas podem experimentar uma perda progressiva de cartilagem, que é o material escorregadio que amortece as extremidades dos ossos.

A combinação da malha de colagénio e com elevado teor de água fortemente ligada pela proteoglicanos cria uma almofada elástica, escorregadio na articulação, que resiste a compressão entre os ossos durante o movimento muscular. A cartilagem é o tecido que reveste escorregadio as extremidades dos ossos. A cartilagem contém uma elevada percentagem de água e diminui com a idade.

Uma resposta inflamatória provoca citocinas para reunir em áreas lesionadas e causar inflamação e danos nos tecidos do corpo e as células. É conhecida por desempenhar um papel numa forma sistémica de artrite – artrite reumatóide, e outros problemas musculares e articulares associadas a doenças auto-imunes. células do envelhecimento poderia ser um factor importante no desenvolvimento da artrite e especificamente osteoartrite. Embora osteoartrite geralmente não ir junto com o envelhecimento, a cartilagem osteoartrite é quimicamente diferente da cartilagem idade normal de

tratamento da artrite Natural é geralmente uma escolha melhor -. É não-invasivo e geralmente anti-inflamatória se os alimentos de plantas vivas são consumidos. Eu sei que algumas pessoas que estão a tratar e aliviar a sua dor da artrite por beber suco de cereja feita a partir de um concentrado; certificar-se de que é o tipo azedo. Alguns dos alimentos e bebidas para evitar que sejam inflamatórios são: cafeína, sal, açúcar, carne, produtos lácteos, aditivos, refrigerantes, farinha branca, arroz branco, bebidas alcoólicas, fast food, óleos vegetais processados, refinados, embalados e processados alimentos.

Muitas pessoas me disseram que sair de produtos lácteos e alimentos que contêm glúten, como trigo, cevada e centeio especialmente, aliviado-los da dor da artrite inteiramente. Uma dieta ácida, isto é todos os alimentos que não estão vivos, é considerado como sendo inflamatória para juntas one. Tente evitar sete dos oito alimentos mais alérgicas -. Trigo, que é o mais alergénicos, milho, ovos, leite, amendoim, peixes e mariscos

Se você não está fazendo isso, fazer um grande esforço para mudar sua dieta. Cuide da sua dieta de perto – articulações de carga são afetados pelo excesso de peso; quadris, joelhos, pés e coluna vertebral.

Muitas pessoas, incluindo um jogador de golfe profissional bem conhecido, ainda usam pulseiras de cobre e juram por eles. E um estudo recente na Grã-Bretanha apontado os efeitos benéficos do óleo de fígado de bacalhau nas osteoartrite para aliviar a dor e rigidez, e começando a reversão da destruição da cartilagem articular dentro de 24 horas.

Alongamento e aquecer as juntas devem sempre ser o primeiro passo em sua rotina de exercícios para fazer suas articulações mais flexíveis. Mas tenha cuidado na parte da manhã; você pode precisar de uma hora ou mais de se movimentar em primeiro lugar; você pode começar a mover seus membros em torno na cama alguns minutos antes de sair da cama. Se você tiver dor e inchaço nos dedos, tentar apertar Thera-putty que é feito para esse fim, ou ao seu exercício com duas bolas carrilhão. Mesmo o exercício mais leve pode percorrer um longo caminho em manter a sua mobilidade articular e boa saúde geral. Luta da artrite através de lotes de movimento e exercício

Os exercícios importantes para artrite incluem: exercícios de amplitude de movimento, isométricos, e alguns exercícios de levantamento de peso. Para os dedos artríticos, um bom exercício é colocar as pontas dos dedos juntos, pressione com força e solte, repita várias vezes. Exercer todas as suas articulações afectadas todos os dias, para mantê-los fluidos e flexíveis

Depois de se tornar completamente informado sobre artrite você será capaz de planejar um programa de tratamento da artrite que é certo para você -. Singular ou convencional ou uma combinação de ambos. E só você sabe quais tratamentos de artrite são melhores para você. Esteja ciente de que o uso de analgésicos como NSAIDs ou inibidores da COX-2 não travar o avanço da osteoartrite e pode até mesmo acelerar o início; Além disso, os efeitos colaterais podem superar quaisquer benefícios

Mas mudar minha dieta totalmente a uma dieta crua de alimentos vegetais -. que é frutas, legumes, nozes e sementes, parou toda a minha dor da artrite e parou o dano ao meu articulações até hoje. O maior segredo para o alívio da dor da artrite é uma mudança na dieta; comer alimentos vegetais que estão vivos não cozidos. Seu plano de tratamento deve incluir uma dieta anti-artrite, movimento, exercício e uma atitude mental positiva. O direito dieta pode parar a progressão da sua artrite e parar a dor que vai com ele.

Para mais informações sobre assistência e artrite tratamentos da dor da artrite ir para https://www.FastArthritisPainRelief.com Helen Hecker RN ‘ s website especializado no alívio da dor da artrite com dicas, conselhos e recursos, incluindo informações sobre dietas de artrite e artrite tratamentos naturais