Necessidades Nutricionais para a fibrilação atrial

A saúde do coração e nutrição estão intimamente relacionados, obtendo assim o direito nutrientes é uma parte importante da gestão de fibrilação atrial. Mas a maneira de obter os nutrientes pode ser tão importante. Os especialistas concordam uma dieta equilibrada, ao contrário de suplementos, é a melhor maneira de fazê-lo.

Uma busca na Internet para os suplementos saudáveis ​​para o coração pode deixar você se sentindo sobrecarregado, especialmente a pesquisa sobre suplementos de óleo de peixe. Rico em ácidos graxos ômega-3 antioxidantes, óleo de peixe tem sido avaliada por muitos problemas cardíacos específicos, incluindo afib -. Tanto para impedi-la (especialmente após cirurgia cardíaca) e como parte de seu tratamento

O valor de tomar ácidos graxos após um diagnóstico afib em particular, foi recentemente re-avaliado em um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology. Depois de seguir mais de 500 pacientes AFib tomar suplementos por um ano – mais especificamente PUFAs ou ácidos graxos poliinsaturados -. Pesquisadores descobriram que não tinham mais valor do que um placebo na prevenção de episódios AFib adicionais

Se você atualmente tomar ômega-3, isso significa que você deve atirá-los? Não necessariamente, e não se você está levando-os para outras facetas da saúde do coração. “Se o paciente tem uma história de doença cardíaca, os suplementos de óleo de peixe pode ser algo recomendamos, e aumentando porções de peixe na dieta também pode ser útil”, diz Duy Nguyen, MD, um electrophysiologist cardíaca na Universidade de Colorado Hospital, em Aurora.

Mas a resposta mais curta quando se trata de nutrição e afib é que não há atalhos. “Não há uma grande pílula ou suplemento dietético para a fibrilação atrial”, diz o Dr. Nguyen. “Comer uma dieta saudável para o coração tem mais impacto do que qualquer suplemento. Você não pode comer alimentos não saudáveis ​​e pensar que tomar um suplemento nutricional que vai ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas.”

Alimentos para Fibrilação Atrial

frutas frescas, legumes, cereais integrais, nozes, proteína magra e peixe – na lista de ocorrências para a saúde do coração e nutrição – irá oferecer o máximo benefício. Estes são os nutrientes essenciais que seu corpo necessita, que também ajudam a controlar a pressão arterial, colesterol e peso. “Não há nenhuma dieta específica de fibrilação atrial”, diz Brigid K. McVaugh, MS, RD, LD, um nutricionista clínico no Hospital Episcopal St. Luke, em Houston. “Mas comer alimentos frescos ricos em vitamina é um bom lugar para começar.” Aqui estão os detalhes:

Frutas. Frutas frescas são excelentes fontes de vitaminas e minerais, diz McVaugh. Mirtilos, amoras, framboesas, e morangos contêm níveis particularmente altos de antioxidantes que podem reduzir o risco de doença cardíaca. As uvas são outra boa opção. “As vitaminas e os nutrientes que você começa a partir destes alimentos pode diminuir os seus sintomas AFib e reduzir seu risco de doença cardíaca e derrame.”

Vegetais. Comer a abundância de legumes frescos todos os dias “, diz o Dr. Nguyen aspargo, brócolis, espinafre, couve, tomates e abacates são todos carregados com nutrientes saudáveis ​​para o coração Mas tenha cuidado se você tomar anticoagulantes -.. Que é um curso comum de tratamento para pessoas com afib para prevenir acidente vascular cerebral. Algumas vitaminas, especialmente a vitamina K (que é encontrado em verde-escuras, vegetais folhosos) pode interferir com diluentes de sangue. “Seja consistente com suas vitaminas e minerais”, diz McVaugh, e fale com o seu médico sobre o seu plano de alimentação. Encontrar para fora de seu médico quanto a vitamina K é seguro para o seu nível de medicação.

grãos integrais. Whole grãos são excelentes fontes de vitaminas do complexo B, que contribuem para a saúde do coração, diz McVaugh e eles são naturalmente pobres em gordura e ricos em fibras. aveia, pão de trigo integral, arroz integral e macarrão de trigo integral são todas boas escolhas nutricionais para pacientes com fibrilação atrial. Limite processados ​​e alimentos embalados que podem conter quantidades elevadas de sódio e podem aumentar alta pressão arterial.

Nuts. A maioria das nozes contêm ácidos graxos ômega-3, que são excelentes para a saúde do coração. Nozes e amêndoas são embalados com substâncias saudáveis ​​para o coração, mas também são ricos em calorias, então comê-los de forma sensata. É importante controlar o seu peso quando você tem afib, diz Nguyen.

Os peixes gordos. “Você não pode dar errado com o consumo de peixe. O peixe é um grande componente do coração dieta saudável”, diz McVaugh. peixes de água fria são muito ricos em ácidos graxos ômega-3, que ainda são bons para a saúde do coração, mesmo que não seja para prevenir recorrências AFib. No entanto, peixes de luz (bacalhau, pargo, ou baixo) pode ser melhor para você do que peixes escuros, como salmão e sardinha. Os EUA Food and Drug Administration (FDA) alerta que alguns tipos de peixes, incluindo tubarões, espadarte, rei cavala e tilefish deve ser limitado, porque eles são mais elevados no mercúrio contaminante

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O Bottom Line sobre outros suplementos

multi-vitaminas são úteis para a saúde global, diz Nguyen. “Os benefícios são razoáveis, e eles são geralmente seguros, mas uma vitamina não é uma pílula mágica para a fibrilação atrial.” Você verá mais benefícios de uma dieta equilibrada, porque o seu corpo absorve os nutrientes de todo alimento mais facilmente do que nutrientes em suplementos. O seu médico pode recomendar um suplemento de magnésio, porque diuréticos e outros medicamentos prescritos para afib pode diminuir os níveis de magnésio. “Isso não significa que a tomada de magnésio extra é protetor contra a fibrilação atrial”, diz Nguyen. Tomar magnésio extra poderia ser prejudicial, por isso sempre consultar seu médico antes de tomar qualquer suplemento.

Na verdade, um dos melhores passos que você pode tomar para melhorar a nutrição e afib é discutir sua dieta atual e quaisquer mudanças que você pode precisa fazer com o seu médico. “O objetivo é fazer com que o coração de volta em ritmo normal e prevenir coágulos sanguíneos que levam ao acidente vascular cerebral”, diz McVaugh. A comunicação é vital para obter o melhor tratamento possível.

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