Parcelas: 8

tempo de preparação: 5 minutos Confecção

tempo: 10 minutos

Total de: 15 minutos

Ingredientes

4 oz reduzido teor de gordura queijo processado, cortado em 1 cubos polegadas

1/3 xícara de salsa robusta loja, comprei

Janeiro de 16 onças podem feijões fritos em gordura livres Art copo bem drenado em lata picado pimentões verdes

Direções

Misture todos os ingredientes e coloque em um prato de microondas-safe. Cozinhe por 2 minutos. Mexa.

Continue a cozinhar por mais 4 minutos, mexendo de vez, o queijo é derretido e até mergulho é aquecido através de.

Sirva quente com tortilhas fritas ou reduzido teor de gordura sem gordura.

Informações Nutrição

Por porção (dip apenas):

102 calorias (32% calorias de gordura), proteína 5 g, 3 g gordura total (2,0 g de gordura saturada), 10 g de carboidratos, 3 g de fibra dietética, 10 mg de colesterol, 530 mg de sódio

intercâmbios diabéticos: 1 proteína magra

(carne), 1/2 carboidratos (pão /amido)