Pergunta

Eu sou 14 transformando 15 de janeiro de 2010, e eu tenho vindo a lidar com a dor nas costas do recentemente, durante e depois de skate. Eu sei para um fato que não é isso que eu levantava pesos debruçados sobre porque posição faria mal ea dor continuou enquanto eu sou. Eu nunca ter caído ou tinha quaisquer acidentes de volta, exceto para agora. Mais uma vez tenho a certeza que não é o levantamento de peso I foram levantando pesos desde 13 e nenhuma dor nas costas, qualquer ajuda será muito apreciada

Resposta

Oi, Cristian,

Eu não tenho certeza se eu entendo o seu comentário sobre pesos, então eu vou responder o melhor que eu posso:

Se você está levantando pesos curvado, você está preparando o palco para dor nas costas.

A questão é, por que ficar ferido

Normalmente, é por causa de músculos tensos, doloridos? – quer a partir de mau condicionamento ou de algum tipo de lesão

Veja. o meu artigo sobre o treinamento de peso:

https://www.somatics.com/weights.htm

sobre dor nas costas:

http: //www.somatics .com /back_pain.htm

e na recuperação da lesão

https://www.somatics.com/recovery_from_injury.htm