Enquanto o locutor dizendo “, ela dispara. Ela pontuações! “É frequentemente associada com o esporte de basquete, sendo um jogador de basquete é mais do que apenas vencer. Basquetebol beneficia você quando você ganha, quando você perde, e quando você não precisa nem sair do banco. Basquete pode melhorar sua saúde e ensinar habilidades que duram uma vida.

Corpo de basquete Fisicamente Fit

Dependendo de quão forte você está correndo para cima e para baixo na quadra, basquetebol fornece-lhe com uma moderada a vigorosa intensidade exercícios. Uma hora de basquete pode queimar mais de 600 ou 700 calorias. Drible, passe e tiro melhora a coordenação, enquanto os mais minutos que você joga em um jogo, o mais resistência física que você construir. Basquete também aumenta muscular nos braços, pernas e estômago.

The Power of Sports para bem-estar emocional

Você não tem que ganhar todos os jogos de basquete para melhorar a sua saúde mental. O impulso física recebe de basquete ajuda a liberar endorfinas no seu cérebro, fazendo você se sentir melhor emocionalmente. Você também pode dormir melhor à noite, sentindo-se mais descansado e alerta no dia seguinte. Quando você está sob pressão no trabalho ou na escola, aros do tiro ou exercícios que praticam pode ajudá-lo a focar sua energia e de-stress. Afundando a três pontos ou melhorar seu percentual de lance livre pode dar-lhe uma alta natural.

Os ingredientes de um jogador de equipe

basquetebol é sobre trabalho em equipe. Mesmo um jogador de estrela não pode fazer tudo. Os cinco companheiros de equipe na quadra devem trabalhar juntos para criar jogadas. Basquetebol ensina a trabalhar como uma unidade, passando a bola, compartilhando em assistências e bloqueando o adversário para que outra pessoa pode marcar esses dois pontos. Basquetebol ensina você a se revezar e dar a sua equipe o seu tudo quando você pisa na quadra. Você nunca pode iniciar um jogo, mas proporcionar alívio a uma das entradas mais tarde no jogo mantém a equipe funcionando de forma eficiente de modo nenhum jogador queima

. Interpessoais habilidades ensinadas por Basketball

Se você está jogando competitivamente em uma liga ou apenas para recreação no parque, basquete beneficia sua vida social. Você pode formar amizades que deriva ao largo no final da temporada ou durar anos. Mesmo se você não se tornar amiguinhos com muitos membros de sua equipe, as habilidades que você aprende lidar com os diferentes tipos de personalidade pode ajudá-lo em situações fora da quadra. Você pode aprender a se relacionar melhor com personalidades difíceis no trabalho, por exemplo. Basquete pode lhe dar mais confiança em sua vida diária, e pode ajudá-lo a aceitar as vezes que você não ganhar ou conseguir o que deseja.