Sua dieta pode reduzir o risco de próstata Cancer

A nova revisão avaliou se certas modificações na dieta têm um efeito benéfico sobre a prevenção do câncer de próstata. Os resultados sugerem que uma dieta rica em frutas e vegetais é benéfico na prevenção e tratamento do câncer.

Os pesquisadores realizaram uma revisão baseada em evidências de recomendações dietéticas para a prevenção do câncer de próstata, bem como na gestão de pacientes com câncer de próstata.

O consumo de tomates, couve-flor, brócolis, chá verde e vitaminas, incluindo vitamina e e selênio parecia levar a uma diminuição do risco de câncer de próstata. O consumo de carnes altamente processados ​​ou charcoaled parecia estar correlacionada com câncer de próstata

Comentários do Dr. Mercola:.

O poder dos alimentos em normalizar doença crônica e ajudá-lo a alcançar a saúde ideal é bastante profunda, e uma das razões que Eu escolhi uma carreira de saúde natural

Então, eu estou sempre animado e encorajado quando vejo um estudo em que os autores concluem:.

Embora não conclusivos, os resultados sugerem que modificação da dieta em geral tem um efeito benéfico sobre a prevenção do câncer de próstata

em pacientes com câncer de próstata, terapia dietética permite que os pacientes ser um participante ativo no seu tratamento

Você simplesmente não pode subestimar o poder da sua dieta. Se você colocar no lixo, a doença vai prosperar. Comer uma dieta saudável, equilibrada sob medida para sua bioquímica única, e seu corpo vai agradecer-lhe uma vida mais longa e saudável.

Como sua dieta Impactos seu risco de cancro da próstata

Esta não é a primeira vez que pesquisadores ter encontrado uma ligação entre uma dieta rica em legumes e um risco reduzido de câncer de próstata.

Aqui, os resultados mostraram que a ingestão de maiores quantidades de vegetais e frutas e evitar a ingestão de alta energia, carne em excesso, e produtos lácteos excessivas e cálcio pode ser útil para a prevenção de câncer de próstata e no tratamento de pacientes já diagnosticados com ele .

Eles encontraram os seguintes alimentos para ser particularmente benéfico:

Tomatoes

Couve-flor

Broccoli

o chá verde

a vitamina e

o consumo de carnes altamente processados ​​ou charcoaled, produtos lácteos e gorduras correlacionados com um risco aumentado para câncer de próstata.

Isto corresponde com os achados anteriores que mostram alta grelhar calor provoca uma reação de proteína na carne vermelha, aves e peixes, criando aminas heterocíclicas, que estão ligadas ao câncer. Além disso, outros agentes causadores de câncer chamado de hidrocarbonetos aromáticos policíclicos são criadas quando os sucos de carnes de gotejamento e bater a fonte de calor. Eles, então, subir em fumaça e pode ficar com a carne.

Na verdade, os cientistas estimam que o risco médio de câncer devido à exposição aminas heterocíclicas varia de 1 por 10.000 para a pessoa média, a mais de 1 por 50 para aqueles que ingerem grandes quantidades de carnes musculares bem feito, especialmente grelhados-flame frango

Veggies for Life

Enquanto isso, numerosos estudos confirmaram o poder-rebentando câncer de vegetais crucíferos.!; brócolos sendo um dos mais potentes do bando. Eu postei meu primeiro artigo sobre ele há 12 anos, por isso é que não é inovador notícias.

Broccoli (em comparação com outros vegetais crucíferos) contém uma particularmente poderosa tipo de sulforafano um agente que tenha sido demonstrado para mobilizar recursos naturais de protecção do cancro, reduzindo o risco de malignidade. Parece que o brócolis contém os ingredientes necessários para ativar genes que impedem o desenvolvimento do câncer e desligue outros que ajudam a espalhar.

Pesquisas anteriores descobriram que homens que comem brócolis mostrar centenas de mudanças benéficas em genes conhecidos desempenhar um papel na luta contra o cancro!

O melhor de tudo, você não precisa mesmo de consumir grandes quantidades de vegetais para colher os benefícios.

Estudos anteriores indicaram que os homens que consomem mais do que uma porção de vegetais crucíferos por semana estão em menor risco de câncer de próstata. E uma porção de brócolis equivale a cerca de duas lanças. Então, estamos falando apenas cerca de 10 lanças por semana, gente. É isso aí!

O que vegetais são melhores para você?

Enquanto eu acredito alimentos, especialmente vegetais, são uma escolha muito mais inteligente para o tratamento de problemas de saúde graves como o câncer do que usar a maioria das drogas, todos os alimentos ainda pode não ser a escolha certa para você. E mesmo que os vegetais são uma das mais saudáveis ​​categorias de alimentos no planeta, nem todos os vegetais são benéficos para todos.

Este é o lugar onde uma apreciação profunda de digitação nutricional irá ajudá-lo a selecionar os melhores legumes para você.

Um dos erros mais graves é para um tipo de proteína para consumir muitos vegetais verdes escuros. Isso tende a sobre-alcalina seu sistema e piora em vez de melhora a sua saúde se você é um tipo de proteína. Isto é, apesar dos muitos fitonutrientes benéficos que estão presentes. Estou muito familiarizado com este erro, pois é um que eu fiz antes de compreender digitação nutricional.

No entanto, outros vegetais crucíferos, como couve-flor, que acontecerá a ser benéfico para tipos de proteínas, pode ter um efeito similar.

Prevenção do Câncer é apenas fora de sua porta

Não podemos falar sobre a prevenção do câncer, sem discutir o papel vital de vitamina D. Há uma montanha de evidências que mostram a eficácia da vitamina D para uma ampla variedade de cânceres, e isso se aplica ao câncer de próstata também.

De acordo com um estudo anterior, os homens com níveis mais altos de vitamina D no sangue (normalmente obtido através de exposição ao sol) eram metade da probabilidade de desenvolver formas agressivas de câncer de próstata como aqueles com valores mais baixos!

para uma introdução rápida ao poder-rebentando câncer de vitamina D, assistir a esta apresentação 5 minutos pelo Dr. William Grant, que é um especialista D cientista de pesquisa e vitamina reconhecido internacionalmente. Recentemente, ele descobriu o potencial emocionante para o uso da vitamina D na prevenção e no tratamento de um número de cancros de alta incidência encontrada em populações ocidentais.

Orientações para ajudar a evitar e tratar a próstata (e mama) Cancer

as orientações para a prevenção e tratamento do câncer de mama são quase idênticos àqueles para o tratamento de câncer de próstata.

Abaixo estão as minhas recomendações sobre como evitar e tratar ambos os tipos de câncer:

Otimize seus níveis de vitamina D com a exposição solar adequada, e certifique-se para monitorar seus níveis de vitamina D para garantir que você está dentro do ideal (em oposição ao rdquo normais range).

Controle os seus níveis de insulina.

Obter exercício apropriado. Uma das obras de exercícios principais razões é que dirige seus níveis de insulina para baixo. Controlar os níveis de insulina é uma das formas mais poderosas para reduzir os riscos de câncer.

Comer uma dieta personalizada projetado para sua bioquímica única, e certifique-se de limitar a ingestão de alimentos processados. Além disso, todo mundo iria beneficiar muito de eliminação:

carboidratos glicêmico elevado, como o açúcar, massas, batatas, pão e a maioria dos grãos

Todos os produtos lácteos pasteurizados

convencional de grãos e animais alimentados químicos

a maioria dos peixes, devido aos altos níveis de mercúrio e contaminação PCB

Obter quantidades adequadas de gorduras omega-3 de origem animal, tais como azeite ou óleo de peixe krill, e reduzir a ingestão de má qualidade, processados ​​ômega-6 óleos. O desequilíbrio entre essas duas gorduras é uma das principais causas da inflamação e doença.

IP6 (ácido fítico) é uma ferramenta poderosa para reduzir os níveis de ferro (ferritina sérica). O excesso de ferro pode ser uma causa importante de muitos cancros.

Selenium – 400 mcg por dia.

Consuma linhaça moída na hora – duas onças em dias alternados.

Vitamina E – 400 unidades por dia. (Atenção: Só natural de vitamina E deve ser usado, não sintética Além disso, tocoferol misto é mais preferível do que alfa-tocoferol, como os tocoferóis gama são antioxidantes particularmente úteis..)

Consuma legumes frescos ou vegetais suco diariamente, incluindo um tomate pequeno, ou algumas framboesas ou melancia, que são todos boas fontes de licopeno. Vegetais da família do repolho, como brócolis e brotos de brócolis também irá ajudar a controlar os estrogênios em excesso, o verdadeiro inimigo da próstata, além de todos os outros benefícios acima mencionados.

eliminar o açúcar tanto quanto possível, como tem sido demonstrado uma e outra vez que o açúcar alimenta o câncer.

Comer brócolis ou couve-flor couves, dependendo do seu tipo nutricional.

Tenha uma ferramenta para apagar permanentemente o curto-circuito neurológico que pode ativar genes do cancro. Mesmo o CDC indica que 85 por cento da doença é causada por emoções. É provável que este factor pode ser mais importante do que todos os outros físicos listados aqui, por isso certifique-se esta é abordada. Duas ferramentas potentes incluem um método chamado recall Cura, e as técnicas de batida meridianos.

Obter suficiente sono de alta qualidade.

Reduza a sua exposição a toxinas e fontes de metais pesados ​​ambientais.

Ferver, poach ou vapor seus alimentos, ao invés de fritar ou charbroiling eles.

Felizmente, o câncer de próstata pode ser facilmente controlada se diagnosticada no início. E seguindo estes métodos simples, juntamente com a obtenção de seu rastreio PSA depois de completar 40 anos, pode proporcionar excelente prevenção natural contra esse tipo de câncer relativamente lento de crescimento.

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