DICA!

Fique longe de fumaça de cigarro, se você fuma-se ou não. condições artríticas podem ser exacerbadas pela inflamação, às vezes causada pela nicotina reduzindo o fluxo de sangue por todo o corpo.

Não deixe que seus entes queridos sofrem em silêncio de seus sintomas de artrite. Há muito que você pode fazer para ajudar e muitas das dicas são mais fáceis do que você imagina. Compreender a natureza e os sintomas da sua artrite é o primeiro passo em tratá-la adequadamente.

DICA!

Tente tomar uma aula de yoga para um novo hobby. A pesquisa mostrou que a prática de ioga pode ter benefícios positivos para aqueles que sofrem de artrite.

Atividades que são fáceis sobre o corpo, como caminhada ou natação pode ter enormes benefícios para quem sofre com dor nas articulações artrite e desconforto. Considerar consultar com o seu médico antes de iniciar qualquer rotina de exercícios.

Coloque-o sobre a sua coxa, em seguida, utilizar a sua mão para deprimi-lo. Usando esta técnica será muito mais suave para as mãos artríticas.

DICA!

Se você tem artrite e exercício é difícil, tente actividades aquáticas e programas de exercícios. terapia aquática cuidadosamente praticada em água morna é suave sobre as articulações e músculos, que pode ser uma forma calmante para exercer enquanto lessoning a dor da artrite flare-ups.

Tente tomar banhos quentes com sais de banho antes de ir dormir, se você tem artrite. Isso ajudará a relaxar o corpo e aliviar a dor de sua artrite, que por sua vez irá ajudá-lo a adormecer e ficar dormindo mais tempo.

DICA!

Yoga pode ser uma boa maneira de aliviar o seu os sintomas da artrite. É um fato comprovado que essas técnicas ajudam a relaxar o corpo, o que também reduz os sintomas da artrite.

Se você tem artrite, dizer “não” para saltos altos e “sim” a TV sapatos confortáveis. Onde quer que sua artrite afeta você, um par de sapatos desconfortáveis ​​pode fazer os efeitos de sua artrite pior. Obter um bom par de tênis para um bom suporte.

DICA!

Se você tem artrite, dizer “não” para saltos altos e “sim” a TV sapatos confortáveis. Onde quer que sua artrite é, sapatos que são desconfortáveis ​​fará com que você ande de forma anormal, agravando a sua artrite.

Obter sono de alta qualidade. A quantidade certa de sono é importante, especialmente para aqueles com artrite, porque o sono refresca seu corpo e lhe dá energia para continuar no dia seguinte. Se você está tendo um momento difícil dormir, fazer todo o possível para tornar a sua sala completamente escura e silenciosa.

DICA!

Cigarros pode diminuir a flexibilidade, bem como aumentar as chances de uma artrite flare-up. Pode ser difícil parar de fumar, mas pode ser mais fácil se você sabe como o hábito está fazendo o seu pior artrite.

Diga a seus amigos e familiares como artrite realmente afeta você. Seja honesto sobre a sua dor, tanto física como psicológica, a partir desta doença. Deixe-os saber sobre seus sintomas de artrite e como você é afetado. As condições de artrite pode ser insuportável às vezes e afectar grandemente a sua disposição geral; outros podem se sentir menosprezado ou que pode ser responsável de alguma forma para a sua atitude, por isso, ser atencioso. Quanto mais se conhecer e compreender o estresse e problemas que você está tendo, mais eles podem apoiá-lo e fazer as coisas mais fáceis.

DICA!

Se você está tendo nenhuma sorte com os tratamentos de artrite disponíveis , fale com o seu médico sobre a possibilidade de cirurgia articular. cirurgia conjunta pode ajudar a reverter os efeitos de artrite em suas articulações, como a falta de flexibilidade e mobilidade, e é geralmente bastante eficaz.

Reunir o máximo de conhecimento possível sobre artrite para impedi-lo de controlar a sua vida. A informação que nós fornecemos aqui pode ser um ponto de partida na escolha de tratamentos que acabará por ajudá-lo a reduzir e até mesmo impedir a dor da artrite.