Quase todas as pessoas irão sentir dores nas costas em algum momento ou outro em suas vidas. Mais da metade vai experimentá-lo pelo menos duas vezes, e as chances de que ele vai se repetem aumentar com cada episódio. Infelizmente, não há realmente qualquer tratamento definitivo disponível para cuidar do problema de qualquer forma substantiva. Tratamentos que existem para ajudá-lo a lidar com a dor, mas a grande maioria de melhora vem de capacidade do seu corpo para se adaptar e curar. No entanto, o tratamento da dor lombar pode permitir-lhe regressar ao trabalho, escola, ou qualquer vida que você leva mais rapidamente e com dor muito reduzida, se houver a todos.
dois princípios
Qualquer parte inferior das costas regime de tratamento da dor provavelmente será composto de uma defesa dupla. Em primeiro lugar, você precisa fazer algum trabalho físico para obter a sua volta mais forte. Andar a pé é uma ótima maneira de reforçar a sua volta, e tão pouco como meia hora de caminhada por dia dedicado pode produzir resultados fantásticos. Claro, o tratamento da dor lombar não seria completa sem esticar. Alongamento complementos exercício e ajuda a fortalecer ainda mais os músculos das costas. Além disso, o alongamento aumenta sua flexibilidade, enquanto outros o exercício melhora o sistema cardiovascular e dá-lhe mais energia. Não há absolutamente nenhuma desvantagem para isso, e você deve estar trabalhando para fora, mesmo se você não tem dor nas costas.
Agora, se você sofre de uma condição crônica (com duração de três ou mais meses), dor nas costas tratamento, em seguida, crônica é o que você vai querer estar olhando e discutindo com seu médico. Mais provável que não, você não vai precisar de ver um quiroprático, e as probabilidades são fortemente inclinado contra a necessitar de cirurgia. Embora possa parecer que não vai embora, a dor mais crônica faz com o tempo e exercício moderado. Claro que, para obtê-lo com a dor, você vai querer estar a tomar medicamentos para ajudar a lidar com ele. O ibuprofeno é eficaz no alívio de curto prazo de dor, mas você deve perguntar ao seu médico antes de tomar-lo por longos períodos por causa de alguns dos riscos que ela representa (sangramento intestinal, por exemplo). Parte inferior das costas tratamento da dor obras de ambos melhorar o seu corpo e aliviar a dor ao mesmo tempo.
No entanto, parte inferior das costas tratamento da dor não pára quando a dor faz. Enquanto você não vai continuar a tomar remédio para aliviar a dor, você deve continuar a exercer e esticar seus músculos como forma de prevenir mais dor nas costas no futuro. Afinal, cada episódio aumenta a chance de que você vai experimentar mais dor nas costas no futuro, e você vai querer tomar todas as medidas disponíveis para se certificar de que doens’t acontecer.