Não espere – um plano de um ataque de asma Agora

!? Aprender você tem asma é ruim o suficiente, mas você já pensou sobre o que fazer quando se tem um ataque de asma

asma geralmente dá-lhe um aviso quando se trata de realizar a sua respiração. Existem vários pré-sintomas. Preste atenção para uma sensação de aperto no peito. Respiração anormal e tosse deve chamar sua atenção. Mesmo inquietação enquanto tenta dormir é outra primeiros sinais de que um ataque de asma pode estar a caminho. Se você treinar-se para assistir a estas condições o seu vai achar que você normalmente tem tempo suficiente para se preparar para ou mesmo impedir o ataque de asma.

Quando você sentir o rápido ataque não apenas sentar lá! Entre em ação. Aqui estão alguns “lutar para trás” dicas:

1) Você deve ter preparado uma asma anexar plano de ação que você pode rapidamente colocar em ação a qualquer momento você se sentir um ataque está chegando

2) um ataque de asma é geralmente uma situação de alto estresse, mas você deve pelo menos tentar manter a calma e colocar seu plano em ação. Primeiro de tudo … Certifique-se de tomar os medicamentos corretos – não confunda droga prevenção com um remédio de asma apaziguador. medicamentos de prevenção têm pouco ou nenhum efeito no alívio de um ataque … ou eles trabalham muito lentamente.

3) A melhor maneira de ter certeza que você identificar corretamente seus medicamentos é marcar seus inaladores com cores diferentes. Por exemplo: Um inalador de azul para a prevenção normal, e inalador vermelho para o alívio a utilização de emergência. Ao fazer estas preparações avançadas há menos chance de que você vai agarrar o tratamento errado, na hora errada. Você será preparado para o que a asma em que você joga.

4) Relaxe e retardar a sua respiração! Esta não é uma tarefa fácil, mas com formação suficiente, você pode se concentrar e controlar sua respiração, mesmo durante um ataque de asma. Praticar seus exercícios de respiração em condições normais, para se certificar de que você pode fazê-los quando você está tenso durante um ataque

O que fazer quando se tem um ataque de asma -. Relaxado respiração

Como mencionado acima, durante um ataque de asma e depois de tomar medicação que você deve começar seus exercícios de relaxamento. Comece por sentar-se confortavelmente em uma cadeira. Então claro que você se importa e se concentrar em relaxar. Visualize a tensão deixando seus ombros e pescoço.

É importante controlar a sua respiração e não para respirar. Manter a concentração e tentar retardar seu respirar um pouco. Uma boa técnica é a inalar pelo nariz e expire pela boca.

Tente usar uma técnica de respiração com lábios semicerrados. Ele pode ajudá-lo a controlar a sua respiração. Faça isso até que qualquer sentimento ofegante diminui e, finalmente, desaparece. Não é incomum a sentir tonturas ao fazer isto. Basta tentar descansar entre as respirações.

O que fazer quando se tem um ataque de asma – quando as coisas vão

errado

Agora vamos cobrir o que fazer quando você está tendo um ataque de asma e você não pode obter alívio. Apesar de usar o remédio adequado e exerce o seu ataque de asma só parece piorar. Se o seu esforço para respirar torna-se extremamente difícil, ou se você luta com um ataque de asma durante mais tempo do que o habitual e você simplesmente não parecem estar ficando melhor, considere o seguinte:

1) Chame o seu médico . É aconselhável ter o número de telefone do médico escrito em algum lugar perto de si ou pré-programado na memória do seu telefone. Tendo número de telefone do seu médico armazenados (ou mesmo programado para discagem rápida) em seu telefone celular também é uma boa idéia. Certifique-se de que você pode ligar para o seu médico em qualquer lugar você é. Não se preocupe de tudo isso parece um pouco paranóica. Você deve sempre esperar o melhor, mas o plano para o pior.

2) Seu ataque pode ser tão grave que não há apenas tempo para tentar entrar em contato com seu médico e, em seguida, viajar para o escritório dele ou dela de. Nesta situação o melhor é ir imediatamente para o próximo quarto de emergência do hospital. Esta deve ser uma parte de seu plano de ataque de asma. Você deve saber a localização exata de pelo menos uma unidade de emergência eo caminho mais rápido para chegar lá. Se você não tiver um carro você deve ter o número de um amigo ou um táxi empresa pronta para usar.

3) Finalmente … estar pronto para chamar uma ambulância. Eles podem chegar até você em questão de minutos e eles estarão prontos para dar o seu ataque de asma atenção imediata. Esta é uma outra situação que deve ser incluído no seu plano. Você deve ter feito a pesquisa para saber se você deve chamar a ambulância diretamente, ou ligar para o 911 e deixe que o serviço de emergência mandar para a ambulância.

Quando você pensa “O que fazer quando se tem um ataque de asma” … você deve ser capaz de transformar imediatamente o seu plano e colocá-lo em ação. Sua melhor defesa contra um ataque de asma é um plano bem preparado.

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