? Você pode ter ouvido falar sobre a importância de escrever para baixo e definir as metas para o futuro. E, como a famosa citação diz, 搃 f você falha em planejar você planeja falhar br /> Considere as seguintes perguntas no entanto:? São seus objetivos alinhados com o que você está realmente apaixonada São seus objetivos apenas com base no que você acha que? deve fazer ou deveria ter ou deveria ser? quanto você realmente se importa se você a atingir seus objetivos ou não? pode parecer uma boa idéia de possuir um iate gigante, tê-lo amarrado em Cannes marina, usar roupas de grife, beber garrafas copiosas de champanhe uma festa toda a noite, porque essa ¡¯ s que as celebridades fazem! Mas se este não é 抰 realmente sua coisa e você prefere ter uma noite romântica com um DVD e um curry takeaway então as chances são que você ganhou 抰 ser incomodado se você atingir a meta ou não! Ao definir suas metas para a vinda para cima e ano, 5 anos ou 10 anos, é uma ótima idéia para começar a partir do ponto de vista de suas paixões. É então que você vai se sentir realmente, ouso dizê-lo, 損 assionate? Alcançá-los. Seus objetivos também serão estreitamente alinhadas com seus valores ou princípios orientadores. Seus valores são as coisas que são tão importantes para você que você não iria 抰 quer viver sua vida sem them.When seus objetivos foram criados a partir deste ponto de partida e você conseguir ou experimentá-los, você vai se sentir toda uma série de emoções positivas. Como sobre uma sensação de vivacidade, liberdade, alegria, mimos, emoção, confiança, reconhecimento ou sucesso para citar apenas alguns !? Isso também tem inúmeras conotações para nos ajudar a levar uma vida livre de stress.So, as coisas que você gosta de fazer, o que o excita e quais dessas coisas que você realmente não quer fazer sem em sua vida? Faça uma lista de 10 coisas e anote a resposta a estas perguntas 揥 HY, que eu amo fazer isso? ou 搘 HY, é tão importante para mim? Para lhe dar um exemplo; quando eu estava tentando reduzir gradualmente minha lista de paixões para apenas 5, percebi que se eu pudesse conectar com os sentimentos e qualidades que eu amo na minha vida, então eu sou mais provável para definir metas que vêm do coração. Objetivos que se sentem verdadeiramente satisfatória e gratificante, uma vez que eu os tinha atingido. Então, para mim, os sentimentos que gostam de experiência são: alegria; vitalidade; uma sensação de estar ligado a outros e com o universo; uma sensação de luxo ou ser mimado; vitalidade e energia; sentindo-se bem-sucedida; confiança, honestidade e intimidade, entre outros.A próximo passo foi a me perguntar 揥 chapéu coisas que eu realmente amo fazer, que me ajude a entrar em contato com esses sentimentos ?? Algumas das minhas respostas foram: viajar para lugares novos e excitantes; meditando e praticando yoga; dança (salsa); dando treinamento pessoal ou de bem-estar para os outros; ter a oportunidade de participar de workshops onde posso aprender mais sobre mim e crescer como pessoa; desfruta de grande alimentos (mas definitivamente não cozinhá-lo eu mesmo!) estar na natureza; apreciando fim communication.In aberto e honesto para mim ser capaz de experimentar e recriar os sentimentos que significam muito para mim (como é então que eu sinto que eu realmente estou vivendo minha vida plenamente!), faz sentido para mim para definir meus objetivos em todo o alcance desse feelings.Following on disso, alguns dos meus objetivos (de uma forma muito geral) são: 1) para ser um grande treinador vida e continuar a expandir o meu negócio. 2) Para continuar a minha Meditação e Yoga prática? Como este é onde eu me sinto abundante e conectado e pacífica. 3) Para viajar a novos lugares e participar de workshops onde posso aprender mais sobre mim mesmo e conhecer pessoas com interesses semelhantes. 4) dançar (com meu marido) o mais rápido que eu puder. 5) Para trabalhar em ter relationships.Once honesto, aberto e autêntico você tem trabalhado para fora o que você realmente quer da sua vida, como você gostaria de sentir e que você ama fazer, então você está em um ótimo lugar para definir suas metas. o passo seguinte seria, então, para ser mais específico sobre o objetivo em si e dar-lhe um período de tempo. Torná-lo uma meta SMART (específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e hora) ou no mundo do coaching de substituir o R ​​com Resonant (faz você animado?) Eo T com Emocionante (soa emocionante para você?).