Apesar de a asma é chato, ele não tem de assumir sua vida. Você donâ € ™ t tem que desistir de uma forma normal de vida, incluindo o exercício físico regular. Você tem que deixar de fumar e mergulho, mas além dessas duas coisas, você está bem. Mas ignorar o problema wonâ € ™ t fazer isso ir embora. Você tem que ir ao seu médico e chegar a um plano de tratamento da asma induzida pelo exercício.

antes de jogar

Parte do seu plano de tratamento da asma induzida pelo exercício é saber quando não exercer e como de exercer adequadamente. Você não deve exercer, por vezes, quando o clima é extremamente quente ou muito frio. Você não deve exercer quando você está se sentindo doente ou mesmo apenas depois de se recuperar de uma doença ruim, porque seu corpo ainda será fraco. Você também deve evitar o exercício por estradas na hora do rush ou tempos de tráfego muito pesado. Se você ambrósia alergias, então donâ € ™ t exercício quando a contagem de pólen é muito alto.

Um plano de tratamento da asma induzida exercício sensata também inclui um período de aquecimento e um período de arrefecimento para cada vez que você se exercita, jogar ou participar de um esporte. Você só precisa fazer alguns alongamentos ou outras rotinas de aquecimento por cerca de dez a quinze minutos e o mesmo novamente após a sessão. Você pode perguntar ao seu médico para aquecer e arrefecer dicas.

Medicamentos

Outra parte essencial do exercício induzida planos de tratamento da asma são os medicamentos ou os inaladores que você precisa para levar com você em todos os momentos . Quando um ataque começa, você pode se sentar e alcançar automaticamente para os medicamentos. Alguns medicamentos devem ser tomados antes do exercício, incluindo inaladores beta-2 agonistas.

Outros medicamentos são comprimidos tomados como indicado em uma família de medicamentos chamados inibidores da lukotriene. Estes podem interagir mal com alguns remédios de ervas e aromaterapia, por isso não deixe de perguntar ao seu médico sobre quaisquer possíveis efeitos colaterais antes de tomar as induzida por exercício asma tratamentos complementares ou alternativos.

Lembre-se também a evitar muitos de balcão analgésicos como aspirina e AINEs, porque eles também não jogam bem com medicação para a asma. Deve haver avisos proeminentes sobre seus medicamentos para asma sobre as interações potenciais, mas ainda assim manter isso em mente. Sobre o medicamento um contra tosse € “seja em sprays, líquidos ou comprimidos por €” também pode interagir mal com os seus medicamentos para asma. Você precisa falar com seu médico sobre alternativas ao longo dos analgésicos contador e medicamentos para a tosse com o seu exercício induzida plano de tratamento da asma.