A cada ano, 500.000 pessoas morrem de doenças relacionadas com o tabaco como enfisema e câncer. Mas as estatísticas e histórias hospitalares não são suficientes para algumas pessoas a parar de fumar. Então, o que vai demorar para que você possa colocar para baixo os cigarros? Aqui estão 12 razões para desistir agora …

você quer parar, mas nunca parece ser o momento certo. Você vai esperar até depois que o exame grande, ou após as férias, ou uma vez seus sogros sair da cidade. Mas quando se trata de salvar a sua vida, não há tempo como o presente. Aqui estão 12 razões para desistir agora:

1. Os fumadores morrem YoungSmoking é o No. 1 das principais causas de doenças e mortes evitáveis ​​em os EUA E não é uma forma muito agradável para ir. Fumantes risco de doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), câncer de boca, garganta e pulmões, assim como asma, bronquite crônica e enfisema. Eles também são mais propensas a pressão arterial elevada, altos níveis de LDL (mau colesterol), acidente vascular cerebral e doença cardíaca. Na verdade, o risco de um fumante de morrer de um ataque cardíaco é 2-4 vezes maior do que em não-fumantes. 2. você fedor! Você não apenas cheirar como cigarros, enquanto você está fumando … você cheirar o dia todo. O cheiro de cigarros ultrapassados ​​satura o cabelo, a roupa, o seu veículo, local de trabalho e em casa. Fumar também lhe dá mau hálito, e nenhum de hortelã no mundo pode se livrar do cheiro de um hábito pack-a-dia. Largar o vício para recuperar um aroma.3 agradável. Você tem 10 vezes mais WrinklesYou pode sempre escolher um fumante regular fora de uma multidão, não só pelo mau cheiro, mas também pela sua pele. Fumar acelera o envelhecimento. “Ela inibe a capacidade do corpo para reparar danos causados ​​pelo meio ambiente”, diz Michelle Aszterbaum, M.D., um dermatologista em Newport Beach, Calif. Isso significa mais rugas. O dano é mais do que pele profunda: Fumantes com rugas proeminentes são cinco vezes mais propensos a sofrer de DPOC do que os não-fumantes, de acordo com um estudo publicado na

British Medical Journal

.Smokers também têm pálido, a pele pálida e dentes amarelados, dedos e unhas – todos extremamente

razões visíveis para deixar de fumar. 4. Seus pulmões estão cheios de catarro e TarSmoking provoca alcatrão pegajoso, preto para acumular-se em seus pulmões, o que reduz a troca de oxigênio, dióxido de carbono e nutrientes entre os tecidos e sangue. Isto fere todo o seu corpo, mas você vai senti-lo, especialmente nos pulmões. Os fumantes têm uma respiração mais dificuldade e são mais propensos a desenvolver tosse dolorosa, crônica por causa do aumento phlegm.The boa notícia? Se você deixar o hábito, seus pulmões pode limpar algum do alcatrão. Seu corpo começa a curar apenas 12 horas após o seu último cigarro, de acordo com o National Cancer Institute. Mas vai demorar até três meses para a função pulmonar melhorada e circulation.5. Fumar pode causar DepressionFeeling azul ultimamente? É a sua visão sobre a vida pessimista? Fumar é uma das principais causas da depressão. Um estudo publicado no

Archives of General Psychiatry

seguiram mais de 1.000 pessoas com mais de cinco anos e descobriram que os fumantes eram duas vezes mais propensos que os não-fumantes de ser deprimido. Alguns fumantes voltam para cigarros para aliviar a depressão, mas eles apenas torná-lo pior. Largar o vício e você pode ver a vida do lado ensolarado acima. 6. É ExpensiveYou agora sabem que fumar queima um grande buraco na sua saúde e felicidade. Ele também está tomando uma pancada fora de seu wallet.Depending de onde você mora, um único maço de cigarros pode custar até US $ 9; se você fuma um maço por dia, isso é quase US $ 3.285 por ano. Se você pegou o hábito aos 18 anos e vive de 68 anos, você vai gastar quase US $ 164.250 em cigarros sozinho. E isso não inclui o custo de contas de saúde, goma extra e hortelã da respiração. Largar o vício e tomar várias férias em vez!

7. Você pode se tornar inférteis Ver problemas de infertilidade e sexuais são grandes motivos para parar de fumar. mulheres fumantes podem ter mais dificuldade em ficar grávida, e fumantes do sexo masculino geralmente têm uma baixa contagem de espermatozóides. “Aparece fumar para acelerar a perda de ovos e função reprodutiva e pode avançar o tempo de menopausa por vários anos”, segundo a Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva. O estudo da sociedade também mostrou que as mutações genéticas de esperma pode causar infertilidade. Os homens que fumam também estão em maior risco para a disfunção eréctil. 8. Você terá um PregnancyWomen difíceis que fumam durante a gravidez têm mais probabilidade de sofrer gravidezes ectópicas com risco de vida, onde o óvulo fertilizado começa a se desenvolver na trompa de Falópio delgado em vez do uterus.You’re também 50% mais propensos a entregar prematuramente, de acordo com um dos Institutos Nacionais de Saúde estudo. Fumar também pode pôr em perigo a saúde de seu bebê, condenando-o a problemas de saúde ao longo da vida antes que seja mesmo born.Toxins de cigarros viajar para a placenta, o que reduz o fluxo de oxigênio para o bebê em até 25% .Smoking pode causar o seu bebé ter uma menor peso ao nascer e nascimento defeitos, duas boas razões para deixar de fumar, de acordo com a American Lung Association. 9. Os seus PMS vai piorar

Fumantes são mais de duas vezes mais propensos a desenvolver síndrome pré-menstrual (SPM) do que os não-fumantes, de acordo com um estudo de 2008 da Universidade de Massachusetts.

Nós não estamos falando de algumas cólicas e alguma retenção de água. Mulheres que começaram a soprar antes dos 15 anos relataram que sofrem de TPM severa -. Dores nas costas, inchaço, sensibilidade mamária, acne, cólicas severas, dores de cabeça, alterações de humor

O estudo descobriu que as mulheres que começam a fumar antes incremento de 15 anos, o probabilidade de desenvolver PMS por mais do que 2-1 /2 vezes.

O hábito pode afetar os níveis de vários hormônios envolvidos no ciclo menstrual, como o estrogênio e progesterona, diz Edward C. Geehr, M.D., chefe do médico oficial Lifescript.

E a probabilidade de ciclos irregulares aumenta com o número de cigarros fumados. Fumantes sobre pílulas anticoncepcionais são quase 50% mais propensos a ter spotting ou sangramento. 10. Você é um mau InfluenceKids imitar os pais. Então, se você fuma na frente de seus filhos, há uma boa chance de que eles vão pegar um cigarro. Dá-lhes a permissão indireta de fumar também. Um estudo mostrou que 50% das crianças cujos pais eram fumantes pensou que o hábito era “cool”; 55% planejado fumar no future.Still não está convencido? crianças dos fumantes são geralmente menos activa e desenvolver hábitos alimentares pobres. 11. O fumo passivo KillsNot única é a sua fumaça irritante para outros, é matá-los também. Não-fumantes respirar o seu fumo de segunda mão, o que aumenta o risco de desenvolver câncer de pulmão, doenças cardíacas e outros problemas respiratórios, incluindo falta de ar, tosse e catarro mais. As crianças expostas ao fumo passivo são mais propensos a desenvolver asma. 12. Um é o número mais solitário

é a pergunta feita em todas as formas companheiro de quarto e namoro site:? Fumante ou não-fumante

Você pode amar seus cigarros, mas eles estão colocando você no lado escuro de uma das maiores divisões sociais do mundo.

Segundo a pesquisa de Harvard e UC San Diego, os fumantes estão cada vez mais deslocada e marginalizados por seus pares.

um estudo publicado no

Australian Medical Journal

fumantes sugeridas são muito mais propensos a ser dateless.

pode ter algo a ver com a maneira como eles sentem o cheiro, a sua enrugada, pele amarelada, ou o fato de que os pais não querem que seus filhos . trazer para casa um fumante

Para mais informações, confira:

Smoking de Lifescript Cessação Centro de Saúde

Aspire

A American Heart Association

Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças

O Instituto Nacional do Câncer

A American Cancer Society

suporte:

QuitNet

Nicotine Anonymous

1-800-QUIT-NOW, um aconselhamento por telefone toll-free serviço

online sair planos:

Torne-se um Ex

American Lung Association

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