Jardim Pasta Salad

Saladas

Jardim Pasta Salad

Ingredientes

6 xícaras (cerca de 12 onças) cozido massas penne

2 xícaras desfiado cozido desossada de frango sem pele peitos

3/4 xícara picada vermelho cebola

3/4 xícara picada pimentão vermelho ou verde

3/4 xícara de abobrinha

1 pode (4 onças) em fatias azeitonas pretas, drenados

1 colher de chá de pimenta vermelha flocos

1 colher de chá cortado sal (opcional)

1 pode (10 3/4 onças) condensado reduzido teor de gordura reduzido teor de sódio creme de frango, não diluído

suco de limão 1/2 xícara de 1/2 xícara de queijo parmesão ralado

1/2 xícara de manjericão fresco picado (opcional)

1/4 xícara de salsa fresca picada (opcional)

Directions

Combine massas, frango, cebola, pimentão, abobrinha, azeitonas, flocos de pimenta vermelha e sal em uma tigela grande; . Atirar ligeiramente

Combine sopa e suco de limão em uma tigela pequena; misture bem. Despeje a mistura de sopa sobre salada de macarrão; misture bem

Polvilhe com queijo parmesão, manjericão, salsa e

Rendimento:.. 8 porções. Porção: 1 1/4 xícaras salada

Informação Nutricional por porção:. Calorias: 286, hidratos de carbono: 33 g, Proteína: 18 g, Gordura: 10 g, Gordura saturada: 2 g, Colesterol: 36 mg , de sódio: 886 mg, Fibra: 3 g

As bolsas por porção: 2 Pão /Amido, 1/2 Fat, 2 Carnes.

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