VOLTA PROBLEMA & EXERCISE

Pergunta

. PERGUNTA: Oi,

I, tenho dito que tenho uma impingment nervo L4 /L5 L5 /S1 através de um exame de ressonância magnética

A minha pergunta é sábio para continuar em execução ou devo mudar para o ciclismo uma forma menos estressante do exercício,

Eu só pode gerenciar min 20ish correndo antes que ele se sente como eu pode cair,

ciclismo i, m ok até que eu tente para sair da sela, em seguida, i, ma pouco vacilante

I, ve não tinha qualquer coisa para o meu problema e eu tenho certeza

RESPOSTA:.. VOLTAR pROBLEMA enquanto outras pessoas têm resultados ‘normais’ ou ‘saudáveis’ teste e não pode se mover. Testes são importantes, mas eles não são a última palavra ser-tudo e fim de tudo.

Mais importante é a sua condição específica, sua reação específica para atividades-“….. Eu só pode gerenciar 20ish min de corrida antes que ele se sente como eu pode cair ….. “, isto é tão importante ou mais importante do que os resultados de MRI!

” …. I, ve não tinha qualquer coisa para o meu problema e eu tenho certeza ….. “,

Bem, você tem sintomas, queixas físicas; você tem um teste que mostra um problema. O que você deve fazer? – Bem, você tem um problema de coluna, pela história, sintomas, e MRI — O que isso sugere? –

Ver sua coluna local ‘specialist’- ver o seu médico local of Chiropractic. Este problema “… L4 /L5 L5 /S1 impingment nervo através de um exame de ressonância magnética ….. só conseguem min 20ish correndo antes que ele se sente como eu pode cair ….” – é à direita beco do Chiropractor

Quando eu estava na Chiropractic School, há muito tempo, tivemos alunos de todo o mundo. Entre os países representados foi a Inglaterra, e todo o Inglês falando colonies– África do Sul, Austrália, Nova Zelândia, Índia; assim que um médico deve estar disponível para você

Traga o seu MRI, trazer relatórios para o seu médico local of Chiropractic

Há mesmo uma faculdade de quiropraxia na Inglaterra:..

Anglo European College of Chiropractic

13-15 Parkwood Road, Bournemouth, Dorset, BH5 2DF

Tel: +44 (0) 1202 436200 Fax: +44 (0) 1202 436312

registado em Inglaterra Nenhuma 653 859

Charity cadastrada Nenhuma 306 289 nº de IVA: 186 3517 42

http://www.aecc.ac.uk/

por favor, veja estes profissionais de saúde de quiropraxia para um parecer sobre a sua condição

Minha recomendação:..

Reúna a sua informação de teste, vá para o DC local, ou na faculdade, ser avaliada, talvez o tratamento será adequado para você

Se você precisar de mais informações, não hesite em voltar a contactar-me aqui no AllExperts.com @

http://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors/Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm

novamente, Desculpe pela demora, espero que o meu computador permanece saudável.

Eu espero que você ficar saudável novamente, desejo-lhe boa sorte e boa saúde Naturalmente,

Dr . Victor Dolan, DC, DACBSP

http://drvictordolan.chiroweb.com (Email Newsletter)

———- SEGUIMENTO —— —-

PERGUNTA:? Hi & obrigado,

Devo cessar corrida /bicicleta para o momento, então

Também i começaram a tomar um de cálcio e glucosamina suplemento é tão bom ou não fazer isso?

Mais uma vez obrigado pelo seu tempo de Adrian.

Resposta

Olá Adrian,

Bem-vindo de volta.

“Devo cessar corrida /bicicleta para o momento então? “, você pode fazer atividades que você pode tolerar. “Descanso ativo” é o termo usado atualmente. Eu sei que parece simples ou tolas ,,, mas ,,, você pode fazer, o que você pode fazer.

Se nós descansamos, nós atrofiar. Se nós descansamos, que a inatividade causa realmente o problema para o progresso. Alguma atividade está bem. Se você está acostumado a correr 20 milhas, em seguida, 15 milhas não deve agravar a condição. Se você está acostumado a caminhar uma milha, em seguida, caminhar 3/4 de milha não deve inflamme /irritar o problema.

Você pode não ser capaz de fazer tanto quanto você tem no passado, mas manter -se algum nível de atividade para evitar descondicionamento. Não faça tanto como para agravar a área.

“Também eu comecei a tomar um de cálcio e glucosamina suplemento é tão bom ou não para fazer isso?”, Parece bom para mim.

Eu recomendaria:

sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina, ácido hialurônico, MSM, cálcio, magnésio, Vit D, Vit C – todas essas coisas ajudam a construir /articulações reparação, ossos, músculos

PARTICULARMENTE Enquanto você está com dor (irritada, inflamada), eu recomendaria proteolítica Enzimas, Omega 3 ácidos gordos essenciais.

para meus pacientes que estão irritados /inflammed- estas são as recomendações que dou ao meu Staten pacientes ilha Nutrição.

espero que isso ajude.

Obrigado pela pergunta seguimento. Por favor, visite o seu DC local, seguir o aconselhamento nutricional, este deve ser útil

Se você precisar de mais informações, não hesite em voltar a contactar-me aqui no AllExperts.com @

http: //. SAPO Saber .com /ep /965-100794 /Quiropráticos /Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm

Eu espero que você ficar saudável novamente, desejo-lhe boa sorte e boa saúde Naturalmente,

Dr. Victor Dolan, DC, DACBSP

http://drvictordolan.chiroweb.com (Email Newsletter)

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