Mais do que apenas uma obrigação familiar, conversando com sua mãe oferece algumas vantagens graves de saúde, não importa quantos anos você tem.

Mom Knows It All (quando se trata de sua história da família)

as decisões que você faz todos os dias cerca de comer e exercício desempenham um papel no seu risco de doença cardíaca, mas assim como seus genes.

“a história da família é tão importante”, diz Suzanne Steinbaum , MD, dO, atendendo cardiologista e diretor das mulheres e doenças do coração no coração e Instituto Vascular do Lenox Hill Hospital, em Nova York. Ela também é um porta-voz médico nacional para AHA Go Red For Women e mãe de um filho de 5 anos de idade. “Muitas vezes as pessoas não sabem, e os pais não querem falar sobre isso, mas é uma discussão importante.” Ter um pai que teve um ataque cardíaco na faixa dos 40 ou mais jovens aumenta o risco de uma pessoa de ter um ataque cardíaco em cerca de duas vezes e meia, de acordo com um estudo de 2011. O risco é seis vezes maior se ambos os pais tiveram ataques cardíacos antes dos 50 anos Sabendo o risco herdado pode dar-lhe incentivo extra para fazer escolhas mais saudáveis ​​e combater esse risco.

Laughing ajuda os vasos sanguíneos

o stress mental está associada ao estreitamento dos vasos sanguíneos, o que pode restringir o fluxo de sangue e levar a aterosclerose, ou endurecimento das artérias. Mas o riso tem o efeito oposto, de acordo com pesquisa da Universidade de Maryland School of Medicine apresentado na Sociedade Europeia de Cardiologia 2011 (ESC) conferência anual. Uma boa risada com a mãe abre os vasos sanguíneos para permitir que o fluxo sanguíneo mais livremente através do corpo, diminuindo o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Mom pode acalmar seus nervos (Most of the Time)

Quando os pesquisadores de Wisconsin queria medir o peso emocional de mensagens instantâneas em comparação com palavras faladas, eles estudaram crianças do sexo feminino e suas mães. O estudo, publicado na revista

Evolution and Human Behavior

, encontrou estressada meninas que ouviu a voz de sua mãe, no telefone ou em pessoa, se sentiram consolados. Sob estresse, o corpo produz mais adrenalina e cortisol, que pode estimular o seu coração, elevar a pressão arterial e constrição dos vasos sanguíneos pequenos. Talvez sua mãe é apenas o que você precisa se acalmar.

Apoio Emocional Reduz Blood Pressure

Em um estudo sobre a forma como parceiros românticos responder fisicamente a presença um do outro, casais tiveram maior queda nos gastos pressão arterial tempo uns com os outros do que aqueles que sai com um estranho. Os pesquisadores correlacionaram a queda de pressão arterial mais “apoio emocional percebida”, como o tipo que você também pode obter a partir de – você adivinhou -. Sua mãe

Mom ajuda a colocar sobre uma cara feliz

a perspectiva positiva reduz o risco de eventos cardíacos, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, de acordo com uma revisão de mais de 200 estudos da Escola Harvard de Saúde Pública, publicado em abril. “Uma das tomadas de casas é que há uma enorme conexão tão entre a mente eo coração”, diz Dr. Steinbaum. “Quanto mais nós podemos viver a partir desse lugar de bem-estar, felicidade e riso em nossas mentes realmente ajuda o nosso coração mais do que qualquer coisa.” Conectar-se com sua mãe é apenas outra maneira de conseguir mais desses hormônios felizes, diz ela.

Quantas vezes você ligar para a mãe?

Quando pedimos nossos amigos do Facebook o que eles queriam para o Dia das Mães, uma mãe nos disse tudo o que ela quer é um telefonema que dura mais de dois minutos. Nós acreditamos que ele. Um estudo recente de cerca de 2 mil milhões de chamadas telefônicas e 489 milhões de mensagens de texto, publicado no jornal

Scientific Reports

, sugerem que as mulheres se comunicar via telefone celular com as suas filhas mais do que seus maridos à medida que envelhecem.

no caso de você precisava de uma razão extra para ligar para a mãe este dia de mãe, ou viajar um pouco mais longe para dar-lhe um abraço, esperamos que isso ajude.

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