! De acordo com estatísticas nos EUA um em cada dois homens vai ter câncer, enquanto os números para as mulheres são um em cada três. Vinte e um por cento vai morrer desta doença devastadora. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê que em 2035 haverá um escalonamento 24 milhões com câncer em todo o mundo.

-Este reflete a necessidade de um grande shake-up sobre a forma como nos aproximamos de câncer.

Apesar da esmagadora evidência científica apoiando a eficácia da boa nutrição na prevenção do câncer, medicina ortodoxa tem geralmente dada esta pouca atenção. No entanto, em tempos mais recentes, há um crescente reconhecimento por médicos convencionais, não só sobre o cancro, mas também com outras doenças que os alimentos podem ser utilizados tanto para fins preventivos e medicinais.

Assim, para a prevenção e reversão aqui está o meu top 7 alimentos anti-câncer. Eu recomendo fortemente metendo o hábito de comer estes alimentos maravilhosos, se você não tiver já.

1. Cúrcuma

É o tempero que dá caril uma cor amarela e tem sido conhecido para 1000, de anos na Índia por suas propriedades medicinais. Muitos estudos recentes têm confirmado o potencial da cúrcuma para a prevenção do câncer. A curcumina em açafrão e seus derivados têm mostrado ser poderosos opções seguras no tratamento de cancros. Ela inibe a proliferação (crescimento rápido) das células cancerosas, ajudando a manter a função celular normal e saudável.

2. Folhas verdes escuras como couve

Folhas verdes escuras como couve são ricos em carotenóides responsáveis ​​por dar essa aparência verde vibrante. Os carotenóides também dar outras cores vibrantes em outros alimentos … Kale tem muito alto teor de vitamina (vitaminas C, A, B6, K e minerais, como cálcio e ferro …) com anti-inflamatório, anti-oxidante e anti-microbiana propriedades. habilidades anti-câncer de couve ter sido dito para vir a partir de beta-caroteno, luteína e outros carotenóides, quercetina, ácido ferúlico, ácido cafeico, selênio, kaempferol, indol-3-carbinol (I3C), 3,3′-diindolylmethane (DIM) e certos isotiocianatos, sinigrin e também glucosinulatos da hidrólise …

3. amêndoas

Além de ter propriedades que combatem a constipação, promover a absorção de minerais eficiente, ajuda a digestão e reduzir as bactérias do intestino ruins, amêndoas amargas são a vitamina B-17 rico tornando-os um excelente alimento anti-câncer. A vitamina B-17 interfere com a via metabólica da célula cancerosa destruindo uma enzima beta-glicosidase, matar a célula cancerosa.

4. damascos

Enquanto nós estamos sobre o assunto, damascos são ricos em B-17 e, em particular, a forma natural desta vitamina contida nas sementes chamado amygdalin. Não acredite na desinformação dizendo que esta é ineficaz. Tem excelentes propriedades anti-câncer para a prevenção e reversão. Como parte de um regime de terapia nutricional metabólica, sementes de damasco ou kernels são amplamente utilizados com outras coisas para combater o câncer de forma eficaz.

5. Blackberries

Outra grande fonte de alimento, que contêm compostos anti-câncer potentes é amoras. Outros bagas, que têm propriedades semelhantes, tais como morango, framboesa e amoras também são anti-canceroso. No trabalho final dos anos 1980, feito pelo professor Gary Stoner et al descobriram que bagas continha um composto rico em ácido elágico tendo propriedades redução do tumor. Com uma combinação de outros compostos, tais como o ácido fólico e fitoquímicos … bagas hoje têm reconhecido por muitos como parte de um arsenal para a prevenção e reversão do cancro.

6. Alho

O alho tem sido muito elogiado na estratégia de luta contra o cancro. A pesquisa mostrou que o alho contém alicina, que tem propriedades anti-cancerígenas … Alho com toda a razão tem sido um alimento altamente recomendado e é um poderoso antioxidante. Carinhosamente apelidado de o “rosa fedorento” por causa de seus compostos de enxofre mau cheiro. No entanto, estes compostos de enxofre contribuem para os muitos benefícios de saúde.

7. Broccoli

​​O brócolis é um de uma série dos vegetais ‘família’ crucíferos (couve-flor, agrião e couve …) que tem propriedades de combate ao câncer. De acordo com Jed Fahey de brócolis Universidade de Michigan é o único com um composto chamado sulforafano tem propriedades que melhoram enzimas protetoras do nosso corpo e lavar os produtos químicos cancerígenos. Bróculos tem sido conhecida para reduzir pulmão, pele, estômago, mama, próstata e cancros do fígado.

Conclusão

De acordo com o Hipócrates dizendo “Deixe seu alimento ser sua medicina e sua medicina ser seu alimento” estes são alguns dos mais poderosos alimentos anticâncer, seja muito subestimado ou ignorado pela medicina tradicional. Na verdade, quanto mais você pode incorporá-las em sua dieta por hábito ou aproveitando a oportunidade … o melhor.

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