Os sintomas de um ataque de ansiedade pode ser dura para lidar com eles. Isso pode ser, independentemente de quantas vezes nós já experimentou, como eles se sentem tão intensa é a décima vez que o primeiro. A maneira como reagimos a esses sintomas e ataques podem desempenhar um papel na forma como se lidar com eles.

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Os sintomas mais comuns e assustador pode ser considerado um punhado, embora haja muitos mais que isso. Quando a taxa de coração começa a correr, isto é, quando os sentimentos familiares de pânico começar a lavar sobre nós e assumir o controle. Nossa reação a isso é normalmente esse tipo de sensação de ardor nervoso não pode abalar. Isso invoca uma série de outros sintomas.

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A respiração rápido começa a definir, e isso nos leva a reagir negativamente a um outro nível, mais uma vez. Isso leva rapidamente para os sentimentos de ser tonto, fintando, fadiga e perda de controle. Às vezes nos sentimos como se nós simplesmente não podemos deixar de reagir dessa maneira. Estas reacções alimentar em si mesmos para nos levar diretamente para um ataque completa explodido.

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As reações a esses sintomas também pode ser um forte medo do desconhecido. Ela pode ser terrível para considerar a possibilidade de que ele pode ser o sintoma de uma outra condição médica e não um pânico ou ansiedade ataque. Nós simplesmente não sabemos e podemos preocupar-nos para fora da nossa mente sobre isso! A reação a esta pode ser forte o suficiente para causar um ataque por conta própria ou levar a mais no futuro por causa do medo dela.

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Considere fazer a coisa segura e ter um check-up com um médico para limpar a mente. Os próprios ataques geralmente não são prejudiciais, mas, por vezes, mesmo depois de fazer isso, pensamentos de preocupação ainda pode permanecer sobre ele. Nossas reações desempenhar um grande papel, e muitas vezes em nosso detrimento ao lidar com ataques de ansiedade.