problemas respiratórios – Soluções Naturais

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Dificuldades respiratórias pode prejudicar seriamente a nossa capacidade de funcionar e aproveitar a vida . Ar é a nossa fonte mais importante de energia e vitalidade. Quando se sofre de asma, bronquite, alergias, resfriados freqüentes ou consumo de oxigênio simplesmente insuficiente, estamos propensos a uma falta de energia, vitalidade e /ou clareza mental.

Cada célula dentro do nosso corpo depende de uma oferta abundante de oxigênio para o metabolismo adequado e vitalidade.

Algumas causas de problemas respiratórios

1. fraqueza hereditária pode tornar os nossos pulmões ou outros órgãos do aparelho respiratório pontos fracos do nosso sistema. Assim, quando cansados, sobrecarregados, ansioso ou estressado, essas partes do corpo vai começar a avaria.

Isto não significa, porém, que temos de sofrer. Ele está em nossas mãos para viver de uma certa maneira, de modo nutrir e proteger os nossos corpos e mentes.

Entre estas deficiências que deve incluir a incapacidade do sistema imunológico para proteger eficazmente o corpo de micróbios e vírus. Em alguns casos, o sistema imunológico pode trabalhar horas extras tentando proteger o corpo dos perigos “imaginadas”. Alergias e asma são muitas vezes o resultado de tais excesso de reacções do sistema imunitário.

2. Os fatores ambientais também podem agravar a condição.

frio e úmido tempo tendem a acentuar problemas respiratórios.

pólen e outras partículas no ar podem causar reacções alérgicas. condições

ocupacionais, tais como trabalhar em uma área empoeirada ou em uma sala de fumo cheia também podem agravar o problema.

Poluição irrita nossa passagem nasal e dos pulmões.

Fumar cigarros, obviamente, danos nossos pulmões, cortando a nossa oferta de oxigênio.

3. Um excesso de produção de muco entope as vias respiratórias, impedindo a respiração. Alimentos, que tendem a causar excesso de muco, são todos os produtos lácteos, farinha branca, arroz branco e doces.

4. A falta de ingestão de líquido suficiente faz com que o muco para engrossar e se agarram para os pulmões e outras passagens de respiração. Isso cria um ambiente favorável para micróbios para se reproduzir.

5. Bloqueios na coluna vertebral ou tensão nos músculos da parte superior das costas também pode obstruir o fluxo de impulsos nervosos e bioenergia para os pulmões. Isto pode inibir o funcionamento adequado dos pulmões.

6. bloqueios emocionais estão diretamente conectados com a nossa respiração. Pessoas que sofrem de ansiedade, depressão, medo, tensão nervosa ou uma auto-imagem pobre, tendem a manter inconscientemente a respiração. Assim, a sua respiração é tensa, superficial e, por vezes, espasmódica.

bloqueios emocionais de longo prazo também pode afetar as glândulas supra-renais e, assim, distúrbios hormonais também podem desempenhar a sua parte no problema. As emoções negativas também deprimir ou perturbar o funcionamento do sistema imunológico.

7. A falta de formação adequada em respiração é outra razão pela qual as pessoas sofrem de problemas respiratórios. É perfeitamente possível para nós para aprender a usar os nossos pulmões de forma mais eficaz para uma maior energia, vitalidade, paz e clareza de espírito. Isso deve ser aprendidas a partir de um treinador experiente respiração.

Algumas soluções

1. Environmental & Fatores habituais

a. Cerque-se com grandes plantas verdes folheada, que produzem oxigênio e absorvem a poluição.

b. Obter fora da cidade com frequência. Ir para o mar ou para as montanhas e respirar ar limpo e fresco.

c. Use a respiração profunda regular para limpar e rejuvenescer seus pulmões.

d. A respiração profunda durante a caminhada pode limpar para fora uma quantidade considerável de poluição dos pulmões.

e. Se você fuma, então – amar a si mesmo – e parar.

2. Dietary Guidelines

a. Evite todos os produtos lácteos, açúcar branco, doces, farinha branca e arroz branco. Quando o problema tenha diminuído, então podemos começar a tomar pequenas quantidades de produtos lácteos, enquanto observa o corpo? S reação.

b. Comer a abundância de frutas e legumes.

C. Beber bastante (6 ou 8 copos por dia) de diária líquido quente. Isso pode ser água, chás de ervas ou água com limão. Não beba bebidas refrigerados ou congelados.

D. Quando se tem um resfriado, uma cebola e alho sopa temperada com pimenta, gengibre canela e cravo, abre as vias nasais e permite que o congestionamento a fluir para fora.

e. Em alguns casos, a utilização de comprimidos de vitamina C natural pode ser útil.

3. Enfrentando fatores emocionais é essencial para curar a causa dos problemas respiratórios.

Existem várias maneiras em que podemos encontrar alívio para esses fatores emocionais e, eventualmente, analisá-los e transcendê-los.

um. A auto-análise ou objectivo a auto-observação pode nos libertar de vários apegos emocionais e medos.

b. O pensamento positivo, afirmações, e projeção de pensamento positivo pode neutralizar as emoções negativas e tendências.

c. Várias técnicas de catarse centrada no corpo, além de técnicas de reprogramação como EMDR, TFT e EFT pode nos libertar de sintomas psicossomáticos baseados emocionais.

4. Exercícios e técnicas

A. Com a ajuda de vários exercícios e técnicas que procuramos:

1. Retire os bloqueios e as tensões da parte de trás e no peito área superior. Página 2. Desenvolver uma maior liberdade e controle sobre os músculos da respiração.

3. Traga sangue e energias de cura para a área do peito.

4. Abrir as passagens nasais se eles estão bloqueadas.

5. Estimular o funcionamento harmonioso das glândulas supra-renais e do sistema imunológico.

B. Técnicas terá a orientação de um treinador experiente são:

1. Para começar, podemos simplesmente praticar exercícios de respiração profunda. Estes exercícios nos dará alívio da tensão e pode até levar a causa para a nossa tensão emocional para a superfície para que possamos vê-lo de forma mais clara e objetiva. Página 2. Exercícios para a parte superior das costas e no peito também pode trazer alívio considerável das tensões emocionais. Sims 3. técnicas de relaxamento profundo também são muito eficazes para relaxar todo o sistema de modo que os músculos da respiração pode funcionar mais livremente. página 4. Em sessões de relaxamento profundo guiadas a fonte dos bloqueios emocionais podem ser pesquisadas através de regressão.

Nós podemos cuidar de nossos corpos e mentes e eles vão cuidar de nós.

(Adaptado a partir da próxima “Self Healing”, de Robert Elias Najemy Sua

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