& nbspO-counter pílulas também têm sido estudados como terapias para outras doenças relacionadas com o coração, incluindo pressão alta e dor muscular que pode resultar de tomar estatinas para baixar o colesterol, mas os benefícios ainda estão em questão.

Coenzima Q10, ou CoQ10, é produzido pelo corpo humano e encontrado em todas as células, mas ocorre em concentrações elevadas, especialmente no coração, fígado, rim e pâncreas. O composto desempenha um papel-chave na produção de energia e também actua como um antioxidante poderoso. A maioria das pessoas obter todas as CoQ10 eles exigem desde a produção natural do corpo, bem como a pequena quantidade absorvida a partir de fontes alimentares, tais como carne, frango e peixe.

Ainda assim, muitos estão optando de tomar uma pílula para impulsionar seus níveis do antioxidante. CoQ10 é um dos cinco melhores suplementos mais comumente tomadas e aquele com maior crescimento de usuários no último ano, de acordo com uma pesquisa recente com mais de 10.000 usuários de suplementos conduzido por ConsumerLab.com, um laboratório independente que testa suplementos. No entanto, muitas das alegações de saúde associados com o composto não foram comprovados. Eis o que diz a pesquisa sobre a eficácia de CoQ10 por três preocupações cardíacos comuns:

Heart Failure. No novo estudo realizado por pesquisadores europeus, pacientes com insuficiência cardíaca tomando 100 miligramas de CoQ10 três vezes ao dia, além de seus outros medicamentos, apresentaram menos eventos cardíacos, menos hospitalizações, e um menor risco de morrer de qualquer causa. No entanto, não há um corpo suficientemente grande de evidências neste momento para recomendar o suplemento para pessoas com insuficiência cardíaca, disse Clyde Yancy, MD, chefe de cardiologia do Hospital Northwestern Memorial e uma porta-voz da American Heart Association. “Os dados que nós vemos agora vem de uma relativamente pequena base de dados com um baixo número de eventos. Em um estudo maior, você pode ver algo muito diferente “, disse ele.

Pressão arterial elevada. Vários pequenos estudos descobriram que a coenzima Q10 pode causar uma queda adicional da pressão arterial em pessoas que já tomam medicamentos anti-hipertensivos. Um total de 120 a 200 miligramas, divididos em duas doses separadas, é tipicamente utilizado em estudos de pessoas com pressão arterial alta, de acordo com uma revisão de 2010 publicada no Cleveland Clinic Journal of Medicine. Mas, como em pacientes com insuficiência cardíaca, os benefícios para as pessoas com hipertensão estão longe de ser definitiva. “Nós simplesmente não temos a evidência que justifique uma forte abraço de CoQ10 para prevenir a doença ou tratar a doença estabelecida,” disse o Dr. Yancy.

estatina-relacionadas dor muscular. Estatinas mais baixo colesterol, mas também interromper a produção do corpo de CoQ10. Os baixos níveis de CoQ10 pode contribuir para a dor muscular, um efeito secundário vulgarmente relatados de uso de estatina. Alguns estudos têm pessoas acharam que adicionar CoQ10 suplementos ao tomar um relatório estatina uma melhora no desconforto, mas os resultados são inconsistentes. A dose habitual para tomadores de estatina é de 100 a 200 miligramas por dia, por o comentário Cleveland Clinic Journal of Medicine

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A linha de fundo, de acordo com Yancy, é que não há pesquisa de qualidade suficiente neste momento para recomendar que os pacientes adicionar coenzima Q10 ao seu regime de tratamento. “É um composto muito intrigante”, disse ele. “A ciência por trás não é razoável. Mas a evidência de que ele faz a diferença ainda não está lá, tanto para a insuficiência cardíaca e pressão arterial elevada. “Por outro lado, acrescentou,” a evidência de que as terapias tradicionais trabalhar e trabalhar bem é muito convincente “.

considerando uma CoQ10 suplemento

As pessoas não devem tomar coenzima Q10 como um substituto para os medicamentos prescritos pelo seu médico, e eles devem falar com o seu médico antes de usar qualquer novos suplementos, alertam os especialistas. Yancy disse que nunca iria dissuadir os pacientes de tomar coenzima Q10 ou outra preparação over-the-counter que eles sentem é útil, mas ele não encorajar os pacientes a permanecer em constante comunicação para que ele possa acompanhar quaisquer alterações na sua saúde.

Enquanto CoQ10 suplementos são geralmente bem tolerados e têm efeitos colaterais mínimos, eles podem interferir com o coração ou outros medicamentos, incluindo drogas antiplaquetárias como Plavix, anticoagulantes como a warfarina e aspirina. Algumas pessoas experimentam desconforto abdominal, náuseas, vômitos, diarréia e outros sintomas gastrointestinais, enquanto tomando CoQ10. Como outros suplementos dietéticos, suplementos de coenzima Q10 não são bem regulados pela Food and Drug Administration.

Se você estiver interessado em tentar um suplemento de CoQ10 e seu médico lhe dá o seu aval, aqui estão algumas informações para se manter em mente ao comprar e tomar os suplementos, de acordo com ConsumerLab.com:

Escolha géis macios, e não comprimidos. A coenzima Q10 é solúvel em gordura, de modo tomá-lo como um gel macio que contém óleo vegetal, em vez de um comprimido ou cápsula seca, pode melhorar a absorção. Marcas formulados com polissorbato 80 (como Q-Gel) pode oferecer uma vantagem ainda maior.

tomar os suplementos com alimentos. As refeições que contenham alguma gordura também podem ajudar a aumentar a absorção.

Divide a sua dose. Se você está tomando mais de 100 miligramas na diária total, dividindo a dose em duas ou três doses menores espalhados ao longo do dia pode melhorar a absorção e minimizar os efeitos colaterais gastrointestinais.

Não gastar um braço e uma perna . CoQ10 é geralmente mais caro do que suplementos vitamínicos e minerais, mas os preços podem variar muito. Em março, ConsumerLabs.com avaliou cerca de 50 formulações de CoQ10 e ubiquinol, a forma ativa da CoQ10, e descobriu que marca Kirkland Signature do Costco e de marca Simplesmente direito géis suaves do clube de Sam foram os produtos de menor custo em apenas 9 centavos de dólar por 100 miligramas.