Acne e espinhas são muito comuns quando você é um adolescente. Acne tornou-se tão comum entre os adolescentes que é muito raro encontrar um adolescente que não é incomodado pela acne. Desde que a pele é o maior órgão do corpo e auxilia outros órgãos importantes no corpo humano com os resíduos eliminando, um dos melhores tratamentos da acne para algumas pessoas pode ser simplesmente a escolha de alimentos que comem.

1. Outro componente importante que você pode incluir em sua dieta anti acne é iogurte fresco. Sim, o iogurte é rico em probióticos que ajudam no crescimento de bactérias boas que destrói todas as bactérias más no corpo. Este más bactérias é uma das principais causas da acne.

2. O mel é suposto ter determinadas propriedades curativas e limpeza. Tente abrir os poros entupidos no rosto usando toalha molhada quente para o seu rosto, ou você pode até tentar vapor suave. Em seguida, aplique o mel nas áreas afetadas e deixe por algum tempo. Lave-a com água morna novamente e, em seguida, jogar água fria para fechar os poros.

3. estudos de investigação mais velhos têm sugerido que as sociedades que mantêm uma dieta tradicional rico em ácidos graxos ômega-3 têm uma menor taxa de acne. Enquanto não existem estudos clínicos para estabelecer o papel dos ácidos graxos ômega-3 em melhorar acne, os autores de um relatório publicado nos Lipids in Health and Disease em outubro de 2008 sugerem que os ácidos graxos ômega-3 pode ser útil no controle da acne inflamatória.

4. Comer alimentos ricos em fibras, como frutas e legumes, cereais integrais e cereais ajudam a limpar o seu aparelho digestivo. Uma das razões as pessoas se acne é porque seus dois pontos estão sujos. Não digerido alimentos e muco processados ​​sobre o formulário anos coisas realmente tóxica chamada placa mucóide.

5. Tem sido cientificamente provado que o peixe é o melhor alimento contra a doença cardíaca coronária e obesidade. Peixe é conhecido principalmente como uma rica fonte de ácidos graxos ômega 3 que são conhecidos para reduzir a inflamação e vermelhidão. Os ácidos graxos também são conhecidos para limpar a pele morta e salvá-lo de envelhecimento precoce e rugas. Se você não gosta de peixes que muito, você também pode substituí-lo com um suplemento de óleo de peixe que é um dos melhores curas naturais para a acne.

6. Se você teve durante muitos anos uma dieta com doses regulares de alguns dos seguintes: Alimento fritado, alimentos de origem animal (incluindo produtos lácteos), açúcar, chá ou café, flor branca, alimentos tratados com microondas, gorduras hidrogenadas e drogas, como o álcool ou aspirina então, você provavelmente ter mais de placa mucóide em seu corpo.