Obesidade, dieta inadequada e estresse são as causas mais proeminentes para a pressão arterial diastólica elevada. Este artigo Buzzle fornece informações sobre as causas e os remédios para a pressão arterial elevada em detalhe. Pressão

arterial é a pressão exercida pelo sangue nas paredes das artérias. Um esfigmomanômetro é um dispositivo usado para medir a pressão arterial. leituras de pressão arterial tem dois números: o maior número (escrito no topo) é a leitura sistólica pressão arterial; enquanto que o mais baixo ou o número escrito na parte inferior, é conhecido como leitura da pressão arterial diastólica. Para, por exemplo, a pressão arterial normal é 120/80 mm Hg (ou milímetros de mercúrio), em que 120 mmHg é a pressão arterial sistólica, e 80 mm Hg é a pressão diastólica.

Dependendo das leituras, ou em vez de números, da pressão sanguínea, pode ser diagnosticado se uma pessoa tem uma pressão sanguínea normal, elevada ou baixa. pressão sanguínea anormalmente alta ou baixa é perigoso e pode dar origem a várias doenças que ameaçam a vida. pressão arterial diastólica alta é quando a pressão arterial sobe para 90 mm Hg ou superior. Archive »O que causa a alta pressão arterial diastólica

❤ Obesidade

Quando o peso da pessoa é maior do que normal, as gorduras em excesso (sob a forma de colesterol) no corpo se depositam ao longo das paredes das artérias, estreitando-los. Devido a isto, o coração tem que bombear mais difícil, levando a um aumento na pressão sanguínea.

❤ inadequada Dieta

Tendo uma dieta inadequada compreendendo excesso gordos, salgado e alimentos ricos contendo colesterol, é outro importante causa de pressão sanguínea elevada. género alimentício salgado aumentar os níveis de sódio do sangue levando a hipertensão. Uma dieta rica em gordura trans saturado e pode danificar os vasos sanguíneos.

❤ tabagismo e alcoolismo

Aumento da pressão arterial é um dos efeitos nocivos do tabagismo. A presente nicotina do tabaco afecta o coração, em muitos aspectos. Ela diminui o nível de oxigênio para o coração, aumenta a freqüência cardíaca e contrai os vasos sanguíneos. consumo excessivo de álcool, também afecta a pressão sanguínea. As bebidas alcoólicas têm altas calorias que levam ao ganho de peso e pressão arterial alta indiretamente. Da mesma forma, drogas e excesso de cafeína aumenta o risco de hipertensão.

❤ estilo de vida sedentário

Falta de exercício afeta a pressão arterial em diferentes maneiras. Levando uma vida sedentária por um longo tempo leva ao ganho de peso e aumento nos níveis de colesterol. Você pode não estar ciente, mas, estilo de vida sedentário é um dos fatores de risco para um grande número de doenças, a doença cardíaca um proeminente sendo.

O aumento da idade e estresse são algumas das outras causas de hipertensão. No entanto, estes dias, a hipertensão é também encontrada em adultos jovens, por causa do estilo de vida inadequado, mudando, e cheio de stress.

Pode haver uma possibilidade de que você não tem quaisquer outros fatores de risco, mas, ainda assim tem uma pressão diastólica superior. Você pode até ter uma pressão sistólica normal, mas, maior pressão diastólica. Esta condição é conhecida como

isolado diastólica hipertensão

. Embora esta não é uma situação completamente perigoso, você precisa seguir medidas para baixar a pressão arterial. Isso ocorre porque pode haver uma possibilidade de que, ao longo do tempo, a pressão sistólica também pode aumentar.

»Como abaixar alta pressão arterial diastólica

Em muitos casos, além de dores de cabeça freqüentes e fadiga, não proeminente sintomas são observados. Portanto, recomenda-se para ter sua pressão arterial verificada regularmente. Existem vários métodos naturais que ajudam no controle da pressão arterial elevada.

❤ Tenha um

dieta saudável, você tem observado que ter uma dieta inadequada, direta e indiretamente leva a hipertensão, é aconselhável fazer alterações em sua dieta e ter hábitos alimentares saudáveis. Você deve limitar a ingestão de alimentos que contenham quantidades elevadas de sódio, gorduras e colesterol. Inclua frutas frescas, legumes, nozes e formas saudáveis ​​de carne em sua dieta. Uma alimentação saudável irá ajudar na redução de peso e, consequentemente, reduzir o risco de pressão arterial elevada.

❤ Exercício regularmente

Exercitar por 20-30 minutos vai regularmente um longo caminho na prevenção da hipertensão e outros distúrbios. Você pode aplicar para um ginásio adesão ou exercitar em casa utilizando técnicas e orientação adequada. Você pode até considerar formas alternativas de exercícios como natação, dança, aeróbica, corrida, etc.

❤ perder peso

Se você tem um maior índice de massa corporal (IMC) e excesso de peso corporal, você precisa controlá-lo, a fim de evitar os riscos associados. Ter uma dieta adequada e exercício regular são os melhores métodos naturais para perder peso. Você não precisa seguir qualquer dieta radical. No caso você está seguindo qualquer dieta da moda, certifique-se de consultar o médico.

❤ parar de fumar

Ambos, ativo, bem como passivo (segunda) de fumar, são igualmente prejudiciais. Portanto, você deve reduzir o tabagismo e ingestão de álcool para evitar a pressão arterial elevada. Se você sofre de hipertensão, você deve parar de fumar e alcoolismo completamente, a fim de evitar mais complicações causadas por hipertensão

hipertensão sistólica é mais comumente observado que a hipertensão diastólica.; Mas, não deve ser ignorado, pois pode levar à insuficiência cardíaca diastólica. Agora, se você quiser entender suas leituras de pressão sanguínea e o que exatamente eles querem dizer em detalhe, aqui é um gráfico e informações sobre o mesmo.

»Blood leituras de pressão explicado em detalhe

sistólica a pressão arterial é a pressão exercida quando o contrato músculos do coração. A pressão diastólica é a pressão exercida quando os músculos do coração relaxar. Quando a pressão sanguínea sistólica sobe para 140 mm Hg ou acima, uma pessoa é dito que sofrem de pressão sanguínea sistólica elevada. O gráfico a seguir o ajudarão a entender altas diastólica leituras de pressão sanguínea:

Sangue PressureSystolic PressureDiastolic PressureNormal120 mm Hg80 mm HgPre – hypertension120 – 140 mm Hg80 – 100 mm HgHypertension140 mm Hg e higher100 mm Hg e superior

arterial elevada pressão, ou hipertensão, aumenta o risco de doenças do coração (ataque cardíaco e insuficiência cardíaca) e acidente vascular cerebral. Ela também pode ser uma das razões para as doenças renais. Embora a hipertensão é comum em pessoas acima de 35 anos de idade, há chances de as pessoas ainda mais jovens que sofrem com isso. As pessoas mais velhas geralmente sofrem de pressão arterial sistólica, enquanto que os adultos mais jovens sofrem de pressão arterial diastólica.

seguir hábitos de vida adequados e terapia medicamentosa pode consideravelmente ajudar no tratamento da hipertensão. leituras elevadas de pressão arterial diastólica são prejudiciais para a saúde, mas, pode ser evitada facilmente seguindo as medidas preventivas. Tome cuidado

Disclaimer

: Esta informação não deve ser substituído por consulta e tratamento adequado. Destina-se apenas para fins educacionais.