O cancro do pulmão é o tipo mais comum de câncer em todo o mundo, de acordo com a American Lung Association, e é o assassino câncer levando em homens e mulheres nos Estados Unidos. O cancro do pulmão é muitas vezes causada pelo tabagismo ou exposição a longo prazo ao fumo passivo. Para prevenir ou reduzir o risco de cancro do pulmão, você pode parar de fumar, limitar a sua exposição ao fumo passivo, e praticar hábitos de vida saudáveis, como fazer exercícios regularmente e consumir alimentos saudáveis.

Passos para produtos do tabaco de fumar 1Stop .

cigarro e fumo do tabaco contém substâncias nocivas conhecidas como cancerígenas que podem danificar as células que revestem os pulmões. Ao longo do tempo, o tabagismo pode levar ao desenvolvimento e multiplicação de células anormais e aumentar o risco de câncer de pulmão. [1]

Contacte o seu profissional de saúde para obter ajuda com programas de cessação do tabagismo se você tiver dificuldade com a deixar de fumar. Seu médico pode prescrever medicamentos que podem ajudar a parar de fumar, sugiro que você se juntar a um grupo de apoio a cessação do tabagismo, ou recomendar adesivos de nicotina e gengivas que pode ajudá-lo a chutar o seu hábito.

2Limit seu exposição ao fumo passivo.

não-fumantes expostos ao fumo passivo inalar as mesmas substâncias cancerígenas e substâncias causadoras de câncer como os fumantes atuais. Evitar gastar tempo em torno de pessoas que fumam, e evitar gastar tempo em locais como bares e restaurantes que permitem o fumo.

3Have sua casa testados para o rádon.

O radão é um gás radioactivo libertado durante o processo de decomposição natural de elementos como o urânio, tório e rádio – todos os quais são comumente encontrados em rochas e solo. Quando inalado, as partículas radioativas em radão pode danificar as células que revestem os pulmões e aumentar o risco de câncer de pulmão. Comprar um kit de teste de radão para a sua casa, ou entre em contato com um especialista de detecção de radônio local, que pode inspecionar sua casa para sinais de radônio. [2]

exposição 4Avoid a agentes cancerígenos no local de trabalho.

Substâncias e produtos químicos, como o amianto, formaldeído, benzeno e arsênico são todos os tipos de substâncias cancerígenas que foram encontrados para causar câncer de pulmão. Se você passar um tempo trabalhando com agentes cancerígenos, siga as precauções necessárias para reduzir a sua exposição a estas substâncias. Usar equipamento de proteção, tais como uma máscara facial, óculos, calças, camisas de mangas compridas e casacos.

5Exercise em uma base regular.

Exercício melhora a função geral de pulmão, aumentando o fluxo de sangue para os pulmões e ajuda a eliminar resíduos de seu corpo, incluindo as toxinas do fumo do cigarro, agentes cancerígenos e outros radicais livres que aumentam o risco de câncer de pulmão. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que os adultos se envolver em, pelo menos, 150 minutos de atividades de intensidade moderada por semana (caminhada, natação, ciclismo), e exercícios de treinamento de força pelo menos duas vezes por semana que trabalhar alguns ou todos de seus principais grupos musculares.

6Consume uma maior quantidade de frutas e legumes.

alimentos integrais naturais, como frutas e legumes são embalados com vitaminas, minerais e antioxidantes que podem ajudar a prevenir o cancro do pulmão por meio do fortalecimento do sistema imunológico. Diminuir a ingestão de alimentos processados ​​e alimentos ricos em gordura e açúcar, e consumir mais frutas e vegetais. Aumentar a ingestão de outros alimentos integrais naturais, como nozes, sementes, legumes, fontes de proteína magra e gorduras saudáveis ​​também podem ajudar a reduzir o risco de câncer de pulmão. [3]

7Reduce sua exposição à poluição do ar exterior tanto quanto possível.

exposição a longo prazo à poluição do ar pelos veículos a motor, fábricas e outras fontes têm sido mostrados para aumentar o risco de câncer de pulmão. Se possível, evite caminhar ou correr ao lado de estradas movimentadas, e gastar menos tempo ao ar livre em ambientes com poluição do ar pesado.

Tratamento 8Seek para doenças pulmonares independentes de câncer de pulmão.

Doenças pulmonares, como a tuberculose e doença pulmonar obstrutiva crónica pode aumentar o risco de câncer de pulmão. Se você sofre de estes tipos de doenças pulmonares, trabalhar com o seu médico para ter essas doenças tratadas, logo que possível, em um esforço para prevenir o desenvolvimento de cancro do pulmão. [4]