Avaliado por Debra Jaliman, MD

Se você já teve câncer de pele, você não precisa ficar dentro de casa e ler um livro enquanto todos o resto é a andar de bicicleta ou em um jogo de bola. Você precisa ter cuidado extra ao sol, embora.

“Queremos incentivar um estilo de vida saudável”, diz Lisa Chipps, MD, diretor de cirurgia dermatológica no Harbor-UCLA Medical Center.

Mas uma vez que você teve um câncer de pele, ela diz, você está mais propenso a ter outro. Se você já teve um melanoma, o câncer de pele mais grave, você é nove vezes mais propensos a ter um novo.

A chave, Chipps diz, é tomar medidas para proteger sua pele dos raios nocivos sempre que você ir para fora – se você está indo para a praia ou apenas para o escritório

6 Dicas para Outdoor Sun Segurança

Se você estiver indo para estar ao ar livre para. um tempo, tente essas dicas:

Evite o sol quando é mais forte

isso é dez horas – quatro horas Vá para fora mais cedo ou no final da tarde..

Ir ao abrigo.

Encobrir com a roupa certa pode protegê-lo ainda melhor do que protetor solar. Ao selecionar a roupa:

Se você pode ver através do tecido, ultravioleta (UV) pode passar, também. Escolha um tecido mais apertado. vestuário regular tem um (fator de proteção solar) FPS 6. Você precisa de roupas com FPS 50 para proteger-se.

Considere camisas e calças feitas em tecido de absorção de UV, especialmente se você queimar facilmente.

Complete o seu equipamento com um chapéu e óculos de sol de abas largas com proteção UV.

Aplicar protetor solar cedo e muitas vezes.

Se você está dentro e fora da água ou trabalhando acima de um suor no jardim, você precisa de um resistente à água, de amplo espectro protetor solar com FPS 30 ou mais. Encontre um que é para 80 minutos resistente à água. Para se proteger contra os raios UVA causam câncer, procure ingredientes como:

Avobenzone

ecamsule

O óxido de zinco

O dióxido de titânio

“Aplicar uma quantidade do tamanho de vidro tiro para todo o seu corpo pelo menos 30 minutos antes de você estiver no sol”, diz Brian Johnson, MD. Ele é um cirurgião dermatológico em Norfolk, VA, e uma porta-voz da Skin Cancer Foundation.

Se você usar um spray protetor solar, aplicá-lo até que um aparece mesmo brilho em toda a sua pele exposta. Não pulverizar protetor solar em seu rosto. Pulverizá-lo em suas mãos, e depois espalhá-lo em seu rosto. Mas tenha cuidado onde você é quando você aplicá-lo. Alguns sprays protectores solares podem conter ingredientes que podem pegar fogo.