& nbspdense, produto de baixo teor de gordura produtos lácteos “, oGrupo observou.” Ingestão de iogurte Superior, como parte de um padrão de dieta saudável, talvez benéfico para controle da pressão arterial e hypertensionprevention. “

Esta constatação reforça o papel conhecido de produtos lácteos com baixo teor de gordura inreducing pressão arterial, Rachel Johnson, PhD, RD, presidente do nutritioncommittee AHA, comentou em entrevista ao

MedPageToday

.

a associação apoia a recomendação de dieta DASH de dois a threeservings de laticínios de baixo teor de gordura por dia.

“Eu encorajo meus pacientes para escolher livre de gordura ou de baixo fatyogurt e para ver a quantidade de açúcares adicionados que estão no iogurte para keepthe calorias para baixo “, disse Johnson.”

no entanto, “quando falamos sobre a adição de coração alimentos saudáveis ​​que alwayswant para pensar sobre o que eles vão substituir na dieta, não necessariamente addingthem no topo de sua dieta existente, a fim de manter um peso saudável “, ela advertiu.

o grupo de Wang estudou 2.197 adultos na coorte de descendentes de theFramingham Heart Study, que não têm pressão arterial elevada em baseline.Participants respondeu dietética perguntas e foram seguidos por sangue pressurealong com outras medidas no estudo longitudinal.

no questionário de freqüência alimentar linha de base, 44 por cento dos theparticipants relataram que comiam iogurte, pelo menos uma vez por mês.

Durante os 14 anos de follow-up, pressão arterial subiu e 913 de theparticipants desenvolveram hipertensão

ingestão Yogurt subiram muito, e aqueles com alto consumo -. morethan 2 por cento de suas calorias diárias a partir de yogurt -. eram menos likelyto desenvolver hipertensão

O odds ratio de hipertensão incidente foi 0,69 withindividuals comparação que não comem iogurte, com um significativo 95 por cento confidenceinterval de ,54-,87 após o ajuste para demográficas e estilo de vida factorsand do colesterol . diminuindo o uso de medicação

a pressão arterial sistólica subiu menos na cabeceira grupo de alto consumo – de 0,19 mmHg a menos do que entre os não consumidores. pressuresdidn’t diastólica correlação com o consumo de iogurte.

“Em uma base de toda a população de uma pequena redução pode ter um largeimpact, embora numa base individual, que pode parecer pequena,” saidJohnson, professor de nutrição e medicina o do ofVermont University, em Burlington

.

Essa ligação com a mudança sistólica realmente fortalecido quando excludingindividuals sobre medicação anti-hipertensiva no follow-up.

ajuste para IMC e alteração no IMC não eliminou a significanceof qualquer um dos achados.

Embora o estudo ajustado para muitos dos potencialmente confoundingfactors, este tipo de estudo correlacional nunca pode eliminar totalmente thepossibility de confusão desmedida adicional se as pessoas que consomem moreyogurt ter um estilo de vida mais saudável para o coração, Johnson observou.

Além disso, o grupo de alto consumo não foi uma média de mais da metade de athird de uma porção de iogurte por dia.

“o que queremos procurar é se houver uma gradual redução ofblood pressão, com maior consumo “, ressaltou, embora” thiscould ser apenas parte do consumo total de produtos lácteos “

Fonte:. YogurtLinked para baixar a pressão arterial